Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-06-03, 09:04   #151
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Dagens pass 2008-06-02

Sumomark: 70/3*3 120/3 160/3 200/2 230/2 alla lyft UTAN bälte.

Med dräkt: 230/1 260/1 280/1

Med dräkt från 50kg vikter: 280/1 300/1

Blev väl inget höjdar pass. Körde mest lite för att det var rätt länge sedan jag körde sumo.
Tyckte du såg stark ut.
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-04, 15:02   #152
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Dagnes pass 2008-06-04

Vanligböj: 20/5 60/5*3 100/5 120/5 140/5 170/5(bälte)

Vanligböj: 100/3 150/3 170/3(bälte) +plus kedjor som väger 37kg.

Omvänd hacklift: 100/5 150/5 200/5 240/3 270/3

Blev ett hyfsat pass ganska lugna vikter. Blev sedan 20min simning efter passet. Sedan som vanligt 45-60 morgonpromenad.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-05, 23:19   #153
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Dagens pass 2008-06-05

Vanligbänk: 20/20 70/10*2 110/3 130/1 160/1

Tröja på vanlig F6 46/48 till 12cm kloss 240/1 280/1, till 4cm kloss 300/1 310/1, hela vägen 315/0

Byte tröja till 50a super+: 280/1 till 12cm kloss sedan 320/0 til 4cm kloss

Byte tröja igen 48a vanig F6: 250/1 270/1 285/0 260/1

Vilken mardröm detta med tröjorna har blivit för mig har tappat nå oerhört av viktnedgången. Trycket är helt bortblåst. Testade först en ganska tajt tröja och det var väl inte bra men 310 till låg kloss var väl hygligt sedan på 315 var det jobbigt att komma ner orkade inte låsa ut den kom väl halvvägs.

Byte sedan tröja till en 50a super+ för att köra lite med stor tröja men denna tröja var tajt(konstigt samma storlek som på den jag hade på serien som var rejält stor). Kände att det var ungefär samma som tröja ett så jag testade 10kg mer för att se om det var nå bättre fart men det blev bom.

Byte tröja igen till en 48 F6 som jag körde med förra passet så den visste jag hur den satt.Gjorde hyfsat stabila lyft med 260 och 270. Komhelt fel på 285 men då var nog energin slut.

Måste helt klart se min utveckling i 125an på sikt och börja i rätt ända med stora tröjor och stabila lyft sedan får man jobba sig uppåt. Man får ibörjan tills man blivit säkrare börja med stor tröja sedan kanske byta till tajtare mitt i tävlingen.

Har kommit på det att RAW träning är helt betydelselös och värdelös träning när man är på denna nivå. Har senaste 1-2 månaderna kört ganska mycket RAW träning för att vara mig. Har gjort 235 och 8a på 190 som är för mig ganska bra särkilt med tanke på viktnedgången. Men den träningen har jag ingenting för. Gäller bara att hålla lite grundträning sedan är det ju tröja som gäller.....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-06, 11:21   #154
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Måste helt klart se min utveckling i 125an på sikt och börja i rätt ända med stora tröjor och stabila lyft sedan får man jobba sig uppåt. Man får ibörjan tills man blivit säkrare börja med stor tröja sedan kanske byta till tajtare mitt i tävlingen.

Har kommit på det att RAW träning är helt betydelselös och värdelös träning när man är på denna nivå. Har senaste 1-2 månaderna kört ganska mycket RAW träning för att vara mig. Har gjort 235 och 8a på 190 som är för mig ganska bra särkilt med tanke på viktnedgången. Men den träningen har jag ingenting för. Gäller bara att hålla lite grundträning sedan är det ju tröja som gäller.....
Intressanta observationer. Jag tror du gör rätt. Detta kommer att bli bra på sikt. Men jag förstår att det är frustrerande nu när tröja/utrustning sitter helt annorlunda.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-06, 12:14   #155
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Lider med dej Svensson!
Tror jag har nåt liknande på gång själv trots mycket mindre viktnedgång. Rätt patetiskt egentligen att fett gör så mycket i tröjan...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-07, 10:40   #156
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Intressanta observationer. Jag tror du gör rätt. Detta kommer att bli bra på sikt. Men jag förstår att det är frustrerande nu när tröja/utrustning sitter helt annorlunda.
Ja det känns frustrerande. Jag måste ju börja med stor tröja inte kul när det ger väldigt lite men inte så mycket val. Har några pass till innan VM så det kanske går bättre då.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-07, 10:58   #157
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Lider med dej Svensson!
Tror jag har nåt liknande på gång själv trots mycket mindre viktnedgång. Rätt patetiskt egentligen att fett gör så mycket i tröjan...
Det störiga är att jag inte tappat så mycket RAW utan det har känts som vanligt. Hade ju varit annorlunda om jag även hade tappat en 40kg i styrka. Då hade det ju bara varit att gilla läget. Bara att kämpa på det tar väl säkert ett tag att hitta rätt.

Ja det verkar ha stor betydelse sedan är ju träning med tröja väldigt viktigt att köra ofta så tekniken stämmer 100%.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-09, 13:27   #158
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Dagens pass 2008-06-09

Vanligböj: 20/5 70/5*2 120/5 160/5 190/5(bälte)

Böj: 120/3 160/3 190/3(bälte) +plus kedjor som väger 37kg.

Full utustning jätte stor dräkt och löst lindat: 210/3 240/3+plus kedjor som väger 37kg.

Omvänd hacklift: 100/5 200/5 250/3 280/3

Blev ett ganska bra pass kändes hyfsat i böjen. Sedan 30minuters simning.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-09, 19:42   #159
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Dagens pass 2008-06-09

Vanligböj: 20/5 70/5*2 120/5 160/5 190/5(bälte)

Böj: 120/3 160/3 190/3(bälte) +plus kedjor som väger 37kg.

Full utustning jätte stor dräkt och löst lindat: 210/3 240/3+plus kedjor som väger 37kg.
Starkt jobbat bro!
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-09, 21:05   #160
Fetknoppen
Registered User
 
Fetknoppens avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Piteå
Inlägg: 5 109
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Det störiga är att jag inte tappat så mycket RAW utan det har känts som vanligt. Hade ju varit annorlunda om jag även hade tappat en 40kg i styrka. Då hade det ju bara varit att gilla läget. Bara att kämpa på det tar väl säkert ett tag att hitta rätt.

Ja det verkar ha stor betydelse sedan är ju träning med tröja väldigt viktigt att köra ofta så tekniken stämmer 100%.
Mmm, det sjuka är ju att det har blivit som en helt ny idrott i och med de extrema materialen i dräkerna. Förr kunde man träna mycket utan utrustning och ändå lyfta mycket med utrustning. Man var både fysiskt stark och stark med materialet på...

Med dagens extrema utrustning spelar det inte så stor roll vad man presterar utan dräkerna, det är betydligt viktigare att träna mycket med utrustning så att man får ut de kilon som utrustningen ger. Tränar man för lite med dräkerna så lär man sig inte att plocka ut de kg som de egentligen kan ge. Då kan man i teorin vara ruskigt stark och ändå få ordentligt med stryk av dem som kan använda dräkerna ordentligt.

Jag tycker det är en tråkig utveckling, och som elitlyftare är det bara att gilla läget och försöka lära sig dräkerna oavsett vad man tycker om dem
Fetknoppen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-09, 22:05   #161
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Fetknoppen Visa inlägg
Mmm, det sjuka är ju att det har blivit som en helt ny idrott i och med de extrema materialen i dräkerna. Förr kunde man träna mycket utan utrustning och ändå lyfta mycket med utrustning. Man var både fysiskt stark och stark med materialet på...

Med dagens extrema utrustning spelar det inte så stor roll vad man presterar utan dräkerna, det är betydligt viktigare att träna mycket med utrustning så att man får ut de kilon som utrustningen ger. Tränar man för lite med dräkerna så lär man sig inte att plocka ut de kg som de egentligen kan ge. Då kan man i teorin vara ruskigt stark och ändå få ordentligt med stryk av dem som kan använda dräkerna ordentligt.

Jag tycker det är en tråkig utveckling, och som elitlyftare är det bara att gilla läget och försöka lära sig dräkerna oavsett vad man tycker om dem
Ligger mycket i det du säger. Men som nybörjare och ibörjan av sin karriär är det nog bara positivt att träna mycket RAW dels pga av att i framtiden förebygga skador sedan att få en bra grund att stå på.

Men som elitlyftare måste man helt klart välja sida, att försöka öka på RAW styrkan på bekostnad av dräkt träning blir det bara nå halvdant av. Är nog svårt att kombinera båda. Finns så mycket kilon att hämta med rätt träning med dräkter. Blir ju som att bli stark i andra vinklar. Man måste nog hitta en bra kombination man kan ju inte ha dräkter på sig i allt man gör. En viss del RAW träning måste man ju ha men en stor procent av träningen måste vara med dräkter som man tävlar.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-09, 22:07   #162
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Zacke Visa inlägg
Starkt jobbat bro!
Kändes ganska bra. Det här med kedjeböj är intressant man får till en bra teknik och träningen känns bra. 300/3+plus kedjor senare i sommar
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-10, 13:13   #163
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Var en som filmade mig och la ut på nätet. Jag tyckte det inte var mycket att se men nu är den ute och teknik tips vore kul att få.

http://www.youtube.com/watch?v=wjQeOJG33CA
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-11, 09:02   #164
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Nu är målvikten nåd 124.6kg imorse. Skönt att man inte behöver oroa sig över det iallafall. Samtidigt får man inte bara slappna av och tro att allt är lungt gäller att hålla sig här nu....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-06-11, 09:08   #165
monstermatte
Registered User
 
monstermattes avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Spånga
Inlägg: 1 081
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Nu är målvikten nåd 124.6kg imorse. Skönt att man inte behöver oroa sig över det iallafall. Samtidigt får man inte bara slappna av och tro att allt är lungt gäller att hålla sig här nu....
Bra jobbat!
__________________
Min träningslogg

Umeå Power
monstermatte är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)