2018-12-06, 09:29
|
#2686
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.
Citat:
Substantial changes in fat tissue metabolic function occur during aging, with declines in insulin, lipolytic, and fatty acid responsiveness. Together with preadipocyte dysfunction, impairments in ability to accumulate or mobilize lipid with aging reduce the dynamic range over which fat cells can store or release energy or respond to excess systemic lipotoxic fatty acids.
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/
Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.
Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.
|
|
|
2018-12-06, 09:34
|
#2687
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/
Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.
Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.
|
Tack Grub där har vi svaret!
Har du någon vetskap gällande hur testosteronnivåerna minskar med ökad ålder?
|
|
|
2018-12-06, 10:08
|
#2688
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Fettcellernas metabola funktionalitet förändras till det sämre när man åldras. Dom fungerar sämre och sämre.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941545/
Dom som har gener för att vara "rippade" i hög ålder, dvs utan att vara utmärglade samtidigt på grund av undernäring, är extremt få.
Ålder kan man inte rå på, inte med träning, hormonterapi, kost eller mediciner.
|
Är det på något sätt liknande hur feta och f.d feta personers fettceller fungerar? Jag tänker ärligt här säga att jag inte har en aning om hur en fettcell kan fungera bra eller dåligt^^
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2018-12-10, 16:19
|
#2689
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-10, 16:24
|
#2690
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
I alla pressar? Hantel, flyes, bänkpress, osv? Låser du skulderbladen och bröstar upp dig rejält? Jobbar du i rätt vinklar?
|
|
|
2018-12-10, 16:33
|
#2691
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
I alla pressar? Hantel, flyes, bänkpress, osv? Låser du skulderbladen och bröstar upp dig rejält? Jobbar du i rätt vinklar?
|
Aa alla pressar, kör inte flyes, slutade för ett par år sedan för strul med axeln i den övningen
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-11, 07:45
|
#2692
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Vad är det senaste evidensen säger om "optimal" volym (set, reps, frekvens) för styrka (dvs ej hypertrofi)? Någon bra reviewartikel eller dylikt?
|
|
|
2018-12-11, 09:02
|
#2693
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Får väldigt dålig kontakt i mitt högra bröst i pressar, framsida axel tar all stryk istället. Någon som känner igen sig? Vad kan man göra åt det?
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Det där har du ju redan fått svar på.
Ligg rakt på bänken!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-12-14, 15:55
|
#2694
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Det där har du ju redan fått svar på.
Ligg rakt på bänken!
|
Om jag får grym kontakt i båda brösten när jag kör smala armhävningar, wtf smalare brukar ju vara mer Triceps än bröst??
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-14, 16:39
|
#2695
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 103
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Om jag får grym kontakt i båda brösten när jag kör smala armhävningar, wtf smalare brukar ju vara mer Triceps än bröst??
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Vad är din fråga? Du har väl lättare att känna kontakten med smalare helt enkelt. I mitt tycke säger det ingenting om effektiviteten kontra de båda utförandena.
Skickat Via Tapatalk
|
|
|
2018-12-14, 17:04
|
#2696
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Citat:
Ursprungligen postat av The Swede
Vad är din fråga? Du har väl lättare att känna kontakten med smalare helt enkelt. I mitt tycke säger det ingenting om effektiviteten kontra de båda utförandena.
Skickat Via Tapatalk
|
Det var en uppföljning på det jag skrev häromdagen, angående att jag får dålig kontakt i höger bröst i pressövningar, när jag körde smala armhävningar idag dock känner jag i båda brösten, och då undrar jag bara ifall man kan dra någon slutsats från det, varför det är så.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
|
|
2018-12-14, 17:10
|
#2697
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Tjenare! Har haft ett litet problem en tid nu och är att jag får små ont i leder efter träning vilket i mitt tycke känns orimligt med tanke på hur lite jag tränar samt hur "hårt" jag tränar och mitt övriga liv.
Jag är student, 27 år, sover helt okej och rör mig relativt mycket till vardags. Vet att detta är väldigt lite att gå på men
|
|
|
2018-12-14, 17:11
|
#2698
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan
Det var en uppföljning på det jag skrev häromdagen, angående att jag får dålig kontakt i höger bröst i pressövningar, när jag körde smala armhävningar idag dock känner jag i båda brösten, och då undrar jag bara ifall man kan dra någon slutsats från det, varför det är så.
Skickat från min G3311 via Tapatalk
|
Jag tror det är för att du är rakare i övriga kroppen vid armhävningarna när du håller smalt. Du spänner troligen bålen och stabiliserar kroppen bättre.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-12-14, 17:13
|
#2699
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Tjenare! Har haft ett litet problem en tid nu och är att jag får små ont i leder efter träning vilket i mitt tycke känns orimligt med tanke på hur lite jag tränar samt hur "hårt" jag tränar och mitt övriga liv.
Jag är student, 27 år, sover helt okej och rör mig relativt mycket till vardags. Vet att detta är väldigt lite att gå på men
|
Det låter normalt, jag fick ont i lederna redan när jag började med styrketräning vid 13 års ålder.
Man får försöka träna runt det och/eller värma upp till smärtan går bort.
|
|
|
2018-12-14, 17:17
|
#2700
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det låter normalt, jag fick ont i lederna redan när jag började med styrketräning vid 13 års ålder.
Man får försöka träna runt det och/eller värma upp till smärtan går bort.
|
haha vafan... Så illa har jag aldrig haft det! Egentligen aldrig fått speciellt ont efter träningen om jag inte gjort något dumt men nu på senare tid tycker jag det är efter varje pass.
Får testa att värma mer innan varje pass! Danke SchÖööööööööööööööön
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:39.
|
|