Träna ben med extrem träningsvärk?
Jag kör ben 2x veckan, och började i tisdags, har inte tränat ben på länga pga knä problem.. idag har jag fortfarande extrem träningsvärk, dvs har svårt att resa mig eller sätta mig utan att ramla ner på stolen.. låren känns helt mörbultade och ska köra ben idag
Är det bättre att vänta tills nästa vecka? jag förstår att träningsverken är så extrem då jag inte kört ben på länge
|