 |
2020-12-05, 13:15
|
#1171 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Lördag 5 december 2020
11km 6:30 tempo Moronjogg utan frukost. Testade att springa innan frukost. Var ingen höjdare. Saknades klipp i steget. Körde förvisso Marklyft igår så det kan ha påverkat Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
2020-12-06, 19:15
|
#1172 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Söndag 6 december
Jogg 6km Ville bara rensa huvudet lite och få in lite steg. Vill helst gå 10k steg om dagen. Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2020-12-06, 19:19
|
#1173 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
 Orkar inte lära om mig. Iaf inte före 200kg åker upp.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-12-06, 21:51
|
#1174 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
Citat:
 Mitt tips: Du smäller upp 200´ingen inom kort
__________________
Träningsjournal Blogg-4klövern Youtube kanal Instagram - @olaenberg / @4klovern Senast redigerad av Nano-Sekund den 2020-12-06 klockan 21:52. |
|
|
|
|
|
2020-12-07, 12:01
|
#1175 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Tror det är ett bra tips  Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
2020-12-07, 13:17
|
#1176 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2020-12-07, 16:01
|
#1177 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-12-10, 11:28
|
#1178 | ||
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
 Citat:
 Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
||
|
|
|
|
2020-12-10, 11:31
|
#1179 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Måndag
Norskt bänkprogram pass 1 4x95 till kloss-4x25 lutande hantel 4 set Massa assistans.... Tisdag Jogg 8,5 km Galet lite tid dom sista dagarna. Hittade ett gammalt bänkscema från min tid på OSK. Inriktat på skjortbänk. Galet kul med lite nya övningar. Bröstet har varit mos i några dagar. Kul! Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2020-12-10, 13:07
|
#1180 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Torsdag 10 december 2020
190 Vill nog ha lite mer marginal innan jag drar 200. Så det blir tillbaka till ritbordet. Får se om den kommer i år eller i vår. Sen bänkade jag.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
2020-12-10, 13:17
|
#1181 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Citat:
Starkt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2020-12-10, 18:06
|
#1182 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Ser ut som det blev snett eller olika med benen i första försöket. Starkt på andra!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-12-10, 20:02
|
#1183 | ||
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Jag tror det med. På en tävling så hade jag nog dragit 200. Men det kan ju vara bra med lite mer marginal på träning. Citat:
 Har ju inte tränat ben på fyra år Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
||
|
|
|
|
2020-12-12, 08:26
|
#1184 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Strongt med 190!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-12-13, 04:14
|
#1185 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:00.
