Preworkout på morgonen - Kolozzeum Forum

tionde · 2021-03-01, 14:11

Hejsan!
Skulle vilja ha förslag på preworkout tillskott på morgonen.

Morgonen är ofta en tid som passar för mig att träna på men då jag också är lite segare än under dagen. Någon som har tips och förslag på bra starter?

Mvh

King Grub · 2021-03-01, 14:14

4-600 mg rent koffein.

tionde · 2021-03-01, 14:30

Thanks!

Phjanton · 2021-03-01, 15:31

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

4-600 mg rent koffein.

Oralt eller rektalt?

King Grub · 2021-03-01, 15:55

Rektalt koffeinintag är tyvärr rätt värdelöst.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603218/

Det går i dagsläget inte heller att säga att det är säkert eller effektivt.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7478478/

Phjanton · 2021-03-01, 16:12

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Rektalt koffeinintag är tyvärr rätt värdelöst.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603218/

Det går i dagsläget inte heller att säga att det är säkert eller effektivt.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7478478/

Synd!

Tänker att det kunde bli populärt i Stockholm med cold brew-lavemang.

broman · 2021-03-01, 18:28

Varulvsbrygd!

vicarious · 2021-03-02, 08:45

Kaffe! Koffein + att man blir varm och go. Blir dock en ganska stor kanna om man ska komma upp i 400-600mg koffein :p

Rikard Jansson · 2021-03-02, 08:51

Smart supps pwo är överlägsen både till effekt och pris imo //pwo-finsmakaren

MrMuggelSnuggel · 2021-03-02, 12:49

En spläsh kallt vatten i ansiktet, sänk 1 liter vatten och krydda med lite jävlar-anamma så har du allt som behövs :- )

exevision · 2021-03-02, 22:03

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Kaffe! Koffein + att man blir varm och go. Blir dock en ganska stor kanna om man ska komma upp i 400-600mg koffein :p

Nej då, man gör bara kaffet starkare. Strakt kaffe = starkt träningspass!?

Jeneric · 2021-03-03, 06:44

Borsta tänderna med stark tandkräm.