Citat:
Ursprungligen postat av Kay123
oki intressant men hur va den kroppsliga skillnaden vs under 3, styrka, muskler etc etc
|
Så fort jag går ner för långt under kaloriunderskott försvinner styrka och återhämtning som ett brev på posten. Om jag sedan ligger på 2 eller 4g/kg (protein) spelar ingen roll.
Däremot, när jag ökar mängden protein så ser jag en betydligt skillnad i muskelutveckling (Det här är säkert fel uttryck, jag upplever att jag växer mer). De månader där jag ökar mängden protein radikalt växer jag också mer än annars.
Väldigt väldigt empiriskt och kan lika gärna vara inbillning men jag upplever en stor skillnad i hur min kropp ser ut när jag ligger på 3+g/kg vs 1-1,5 (som jag gör normalt sett). Sen om det skulle göra någon skillnad mot 2 eller 2,5 vette fan. Mest att när jag går inför deff, eller bulk så blir jag lätt manisk och då lägger jag mig hellre i överkant.