Inte det optimala när kroppen känns dåligt. Dock gick BodyPumpen bra idag, trots sjukdom. Samma med spinn + CX. Nu blir det dock vila lördag söndag så jag blir frisk till nästa vecka
Film från förra Söndagens pass. Lite CrossFit inspiration med 30 sek vila mellan mina set i Marklyften. Inga monstervikter på dock. Samt max antal kippade chins. greppet som försvann före styrkan.
Fokus ligger som sagt på att börja komma igång lite succesivt igen. Tyvärr har jag ett sådant jobb som kräver att jag finns på plats och gör det jag ska göra. så idag blev det:
BodyPump 60 minuter
Spinning 30 minuter + CX WORX 30 minuter (Core)
Försökte dock köra lugnt, men som alltid så har jag svårt att göra det när jag ska instruera. Kroppen kändes OK, inte mer än det.
Jag lovade att ni skulle få se en film från när jag PR:ade på Clean samt C&J förra veckan. Ni får gärna ge mig tips och feedback. Jag vet att jag har mycket mer att få ur mig bara jag skulle få till tekniken klockrent!