NU ELLER ALDRIG TILL 125an! - Sidan 111 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 17:42

Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 8x110kg 4x140kg 3x160kg 3x182,5kg 9x205kg (+3)
Sälrodd 2x10x60kg 2x4x90kg 3x120kg 1x150kg 1x170kg 2x0x180kg 1x180kg 2x170kg
Rolling thunder H: 1x61,4kg 1x66,6kg V: 1x61,4kg 1x77,65kg 3x0x81,4kg 1x66,6kg
CoC H: 2x#2 2x#2,5 1x#3 3x0x#3 V: 2x#2 2x#2,5
Hantelpress 2x15x24kg
Bicepscurl 3x15x20kg

Morgonvikt 127,0kg
Mjaaaa, var väldigt sliten i bröst,axlar och triceps idag från i fredags. Men inte oaktat gjorde jag 9x205kg, speciellt eftersom jag hade i röven i alla reps.
I sälrodden klarade jag nätt och jämt målet.
I grepp gick det bra, gjorde CoC #3 vilket inte är vanligt, iaf inte med min egen som är mycket tyngre än de flesta andra jag testat.
Imorgon militärpress, får se då om man lyckas få till nåt bra. Är nog sliten...

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 18:19

Tillsammans med Elo och Fluff-Andre har vi sammanställt det lutherska teserna som beskriver livet på den österbottniska slätten. Du,de och vi bör leva efter dessa teser för att på bästa sätt tjäna vårt älskade svenska Österbotten. PRO PATRIA!

1. Arbeta tillsammans, det är ditt hopp och din liv.
2. Arbete skänker lycka och välstånd och förhindrar tillfällen till synd.
3. Den som spar, han har.
4. Hata och klaga på överheten vid varje dolt tillfälle. Stå dock i tystnad och vördnad när överheten framför dig står.
5. Arbete är en dygd, en fröjd för vår nejd och vår bygd.
6. Tillfällen till hjältedöd äro få. De är blott två. Att dö med stövlarna på, i ett potatisland eller på ett slagfält för ditt fosterland.
7. Det finns en plikt över allt annat, krigsskadeståndet skall betalas. Genom arbete och hårt slit skall denna plikt förverkligas till vår store marsalk Mannerheims glädje och belåtenhet.
8. När arvsfienden vid din dörr stå, ta farväl av dina nära och ta din vapenrock och gå, i tystnad och pliktuppfyllelse.
9. Du bör dö dagen före din pension. Du skall tjäna ditt land och ditt samhälle. Landet skall ICKE tjäna dig.
10. När livet emot dig går, ta till flaskan i tystnad och ångest. Sitt tyst och stilla och kom ihåg att efter solsken kommer regn. Då festen till sitt klimax når bryt din tystnad och fäll en tår och utropa "Skål bönder, imorgon kör vi dynga".

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 18:20

9x205kg. Inte så riktigt nöjd med repsantalet eftersom jag är lite sliten, men är desto mer nöjd med tekniken.

Deceiver85 · 2010-10-11, 18:35

Låtvalet kunde inte ha varit bättre

Jävligt imponerande med 9 reps på 205kg!

billmaier · 2010-10-11, 18:43

Fint bänkat igen

Tror du att det passar om man skulle nångång göra ett besök till pighouse?

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 18:49

Tackar bröder.

Billmaier du kan följa med Elo nästa gång!

Arf Pingvin · 2010-10-11, 18:51

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tillsammans med Elo och Fluff-Andre har vi sammanställt det lutherska teserna som beskriver livet på den österbottniska slätten. Du,de och vi bör leva efter dessa teser för att på bästa sätt tjäna vårt älskade svenska Österbotten. PRO PATRIA!

1. Arbeta tillsammans, det är ditt hopp och din liv.
2. Arbete skänker lycka och välstånd och förhindrar tillfällen till synd.
3. Den som spar, han har.
4. Hata och klaga på överheten vid varje dolt tillfälle. Stå dock i tystnad och vördnad när överheten framför dig står.
5. Arbete är en dygd, en fröjd för vår nejd och vår bygd.
6. Tillfällen till hjältedöd äro få. De är blott två. Att dö med stövlarna på, i ett potatisland eller på ett slagfält för ditt fosterland.
7. Det finns en plikt över allt annat, krigsskadeståndet skall betalas. Genom arbete och hårt slit skall denna plikt förverkligas till vår store marsalk Mannerheims glädje och belåtenhet.
8. När arvsfienden vid din dörr stå, ta farväl av dina nära och ta din vapenrock och gå, i tystnad och pliktuppfyllelse.
9. Du bör dö dagen före din pension. Du skall tjäna ditt land och ditt samhälle. Landet skall ICKE tjäna dig.
10. När livet emot dig går, ta till flaskan i tystnad och ångest. Sitt tyst och stilla och kom ihåg att efter solsken kommer regn. Då festen till sitt klimax når bryt din tystnad och fäll en tår och utropa "Skål bönder, imorgon kör vi dynga".

Mycket lutherskt och fint!

flux110 · 2010-10-11, 18:52

Tasken presenterar en bra låt.

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 18:59

Citat:

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Mycket lutherskt och fint!

Absolut. Sen finns det tillägget vår gyllene regel.
Diskriminera icke. Hata alla jämlikt.
Kan vara nog så viktigt i dessa tider då Ohly och Åkesson håller i debattpinnen.

Citat:

Ursprungligen postat av flux110

Tasken presenterar en bra låt.

Äkta 80-tals trumpeter gör en gammal man varm.

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 19:03

Måste även tacka Andre och Elo (och Jani) för en trevlig träning. Välkomna åter.

Arf Pingvin · 2010-10-11, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Absolut. Sen finns det tillägget vår gyllene regel.
Diskriminera icke. Hata alla jämlikt.

Låter som en text av Slayer

"I got my own philosophy

I hate everyone equally
You can't tear that out of me
No segregation separation
Just me in my world of enemies" - http://www.darklyrics.com/lyrics/sla...atesusall.html

Börje H · 2010-10-11, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

10. När livet emot dig går, ta till flaskan i tystnad och ångest.

Känns inte direkt ärofyllt.

Övriga punkter låter smått erotiskt manliga och osar av stolthet

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 19:52

Det är inte meningen att vara ärofyllt. Det skall beskriva den österbottniska vardagen!

Hudiksvall_Bänkpress · 2010-10-11, 19:53

Du är brutalt stark Freddi! Hoppas träningen fortsätter rulla på så vi får se en film på 10x220 framåt jul

130kg finsk sisu · 2010-10-11, 20:09

tack tack sudden. Nu kommer säkerligen halsoperationen komma emellan och tror inte jag är kapabel till några 10x220kg raw i 125an eller vägandes straxt däröver. Men låt oss säga 8x215 eller nåt likanade? Idag var jag inte helt 100% styrkemässigt men ack så bra teknik idag. Nästan stolt över mej själv gällande tekniken.