FAQ - Grepp

[Mart|n]

Ursprungligen postat av Danne2k

Tror inte det är helt lätt dedär. Jag var på en stor järn och färghandel här i orten och beskrev mitt (udda) problem för dom, han stod mest tyst och funderade väldigt länge

Sen kom han fram till att han trodde inte att någon slangklämma skulle hålla för det väldigt hårda trycket som dessa grippers producerar.

Sen är det ganska farligt om inte slangklämman sitter fast heller för om man fastnar lite med skinnet mellan tummen och pekfingret i slangkämman när grippern öppnar sig så lär det göra satans jävla ont!

Hans förslag till mig var att ta en vanlig rem och dra åt den ordentligt, vilket iofs funkar rätt bra men den är mycket bredare än en liten slangklämma så man får inte på hela handen riktigt.

Säg till om du hittar något bra som håller och funkar!

Det är precis så enkelt som jag skrev. Däremot bör en rörklämmer som tntballe nämnde vara ett säkrare alternativ.

Vanlig standard slangklämma har fungerat väldigt bra som choker på en av mina #4. Ska jag ta en bild?
Det man däremot bör göra är att tejpa litegrann runt toppen av handtagen för att säkerställa att slangklämman inte rör sig alltför mycket neråt mot ens fingrar. Det är inte speciellt skönt att klämma bort hud...

[Danne2k]

Ok.. men vart får jag tag på en sån då?

Du får gärna lägga upp en bild på det, ja

[Mart|n]

Ursprungligen postat av Danne2k

Ok.. men vart får jag tag på en sån då?

Du får gärna lägga upp en bild på det, ja

http://gripperstrength.files.wordpre...ettu-bbse1.jpg

Har du ingen Bauhaus, Hornbach, K-Rauta eller någon annan bygghandel?

Här kommer iaf en bild på en BBSE, i vissa fall lika hård som en #4. Orkar inte ta en bild nu, ska gå och nanna...

[Ibrahim]

Tack. Jag visste faktiskt inte att det hette slangklämma.

Om man bara tejpar över klämman med typ silvertejp tror jag det inte finns någon risk till att klämma sig.

[Danne2k]

Ursprungligen postat av Mart|n

http://gripperstrength.files.wordpre...ettu-bbse1.jpg

Har du ingen Bauhaus, Hornbach, K-Rauta eller någon annan bygghandel?

Här kommer iaf en bild på en BBSE, i vissa fall lika hård som en #4. Orkar inte ta en bild nu, ska gå och nanna...

Inte där jag bor men inne i stan finns det iofs, får kolla där.

Najs bild, men en CoC #4 ska det vara

Var dedär en ställbar slangklämma?

[Mart|n]

Ursprungligen postat av Danne2k

Inte där jag bor men inne i stan finns det iofs, får kolla där.

Najs bild, men en CoC #4 ska det vara

Var dedär en ställbar slangklämma?

Suck...

Ser du inte skruven på bilden?

[Danne2k]

Ursprungligen postat av Mart|n

Suck...

Ser du inte skruven på bilden?

Haha jo, men jag ville bara dubbelkolla. Trodde dom var mycket svagare än ej ställbara slangklämmor.

[Ibrahim]

Sådär. Fixar nästan 2 reps på 160:an (ungefär en coc 1,5:a). Tycker ni jag ska köpa en ny? Vilken i sådana fall? Coc eller Rb eller något annat?

[young_george]

Ursprungligen postat av Ibrahim

Sådär. Fixar nästan 2 reps på 160:an (ungefär en coc 1,5:a). Tycker ni jag ska köpa en ny? Vilken i sådana fall? Coc eller Rb eller något annat?

Om du har pengar, så varför inte? Du kommer iallafall behöva fler med tiden.

Vilket märke är upp till dig, jag har bara CoC

[Mart|n]

Beef Builder Master (tror den är som en CoC #2) eller en Beef Builder Super Master. BB grippers är hardcore!

[Danne2k]

Ursprungligen postat av Ibrahim

Sådär. Fixar nästan 2 reps på 160:an (ungefär en coc 1,5:a). Tycker ni jag ska köpa en ny? Vilken i sådana fall? Coc eller Rb eller något annat?

Köp en CoC, så du vet vad du får (i fråga om motstånd).
Förslagsvis en CoC #2, för när du klarar den (vilket du kommer att göra även om det inte känns så när du känner på den första gången) så kan man känna sig rätt nöjd (och även "skryta" lite om man känner för det )

[emi23j]

Denna fråga ställdes i en annan tråd. Men tänkte att det kanske är bättre att ställa den här, agående gripper-träning:

Skulle ni ha lagt upp er träning på ett annat sätt om ni hade börjat om? Hur då?

Jag ska nämligen genomföra mitt första gripper pass idag.

[Ungrim]

Ursprungligen postat av emi23j

Denna fråga ställdes i en annan tråd. Men tänkte att det kanske är bättre att ställa den här, agående gripper-träning:

Skulle ni ha lagt upp er träning på ett annat sätt om ni hade börjat om? Hur då?

Jag ska nämligen genomföra mitt första gripper pass idag.

Nej jag skulle inte laggt upp det på något annat sätt!

Hur har du tänkt dig ditt pass. Gissar att du vill ha synpunkter på förbättringar, så skriv vad du tänkt syssla med så kan vi sen komentera.

[Mart|n]

Ursprungligen postat av emi23j

Denna fråga ställdes i en annan tråd. Men tänkte att det kanske är bättre att ställa den här, agående gripper-träning:

Skulle ni ha lagt upp er träning på ett annat sätt om ni hade börjat om? Hur då?

Jag ska nämligen genomföra mitt första gripper pass idag.

Jag hade nog tränat mer pinch, thickbar och levering.

[emi23j]

Ursprungligen postat av Ungrim

Nej jag skulle inte laggt upp det på något annat sätt!

Hur har du tänkt dig ditt pass. Gissar att du vill ha synpunkter på förbättringar, så skriv vad du tänkt syssla med så kan vi sen komentera.

Eftersom att det är sparsamt med utrustning (har bara en CoC#1 och en vanliga team sportia gripper) just nu så tänkte jag väl helt enkelt bara börja med att värma upp lite med team sportia gripperna, kanske köra lite armhävningar på fingrarna och sen gå på CoC grippern. Sen så matar jag väl på tills jag känner att jag är nöjd.

Alltså inte så mycket tanke bakom det hela, utan bara kötta på nu till en början=) Har även funderingar på att köpa en CoC #1.5 (eller 2) så man kan köra lite excentriska reps.
Går även i funderigarna att köpa några kilo ris och slänga det i en bunke och träna grepp och handstyrka där, bra dåligt?

Ja jag är som sagt jävligt grön på detta område.