Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-12-11, 23:20   #136
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Hur kan tårtan ha varit lättast att smälla i sig? Jag tycker prinsesstårta är löjligt gott, men jag tror jag skulle spy ifall jag åt mer än en halv. Känns som att grädden tar en jävla massa plats...

Dessutom ser det ut som att du har en kalorifri pepsi max stående på bordet där. Det måste ju vara helt fel prioriterat...

Bra jobbat annars!
Mannen, en bra prinsesstårta ska vara fluffig, luftig och lättsmält all the way. Den här var helt perfekt. Fluffig grädde (typ som spray, fast bättre och godare), überfluffig sockerkaka, lättsmält marsipan. Slank ner fort som fan!

Inga flytande kalorier i 10k!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-13, 09:32   #137
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
För de som vill prova 10k så är julafton rund hörnet bara Eazy
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-13, 22:03   #138
Captainwide
Registered User
 
Captainwides avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
Har som mest smäckt i mig 15800ish kcal. Gick bra under hela dagen, men fy i helvete vad jag mådde dagen efter..
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
Captainwide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 16:01   #139
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Captainwide Visa inlägg
Har som mest smäckt i mig 15800ish kcal. Gick bra under hela dagen, men fy i helvete vad jag mådde dagen efter..


Oh helveeede hur & vad?!


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 19:39   #140
Captainwide
Registered User
 
Captainwides avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
Förra året. Vet att jag skrev dagens bravader till en kompis dagen efter, i detalj. Skall leta fram det. Återkommer.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
Captainwide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 19:42   #141
ApexProcyon
Biggus Dickus
 
ApexProcyons avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
Citat:
Ursprungligen postat av Captainwide Visa inlägg
Förra året. Vet att jag skrev dagens bravader till en kompis dagen efter, i detalj. Skall leta fram det. Återkommer.
Hur såg morgondagens toabesök ut?
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
ApexProcyon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-09, 22:34   #142
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Ayyy Bumpelibump!!

Ingen som har testat / är upp för att testa 10k?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-09, 23:11   #143
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Ayyy Bumpelibump!!

Ingen som har testat / är upp för att testa 10k?
Jag kommer att köra under nästa bulkperiod. Kommer gå all in på att enbart äta glass den dagen. Målet är 15 byttor för att nå 15 000 kalorier. Kommer köra dubbla gympass och ett konstant kontrollerat intag av glassen.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-10, 10:25   #144
Silvermunk
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 34
Citat:
Ursprungligen postat av baktung Visa inlägg
Jag kommer att köra under nästa bulkperiod. Kommer gå all in på att enbart äta glass den dagen. Målet är 15 byttor för att nå 15 000 kalorier. Kommer köra dubbla gympass och ett konstant kontrollerat intag av glassen.
Du borde få problem med laktosen med 15 byttor glass, Var glad om du inte spyr eller skiter ned dig i samband med gympassen.

Tips: Ät inte bara glass
Silvermunk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-10, 11:21   #145
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av baktung Visa inlägg
Jag kommer att köra under nästa bulkperiod. Kommer gå all in på att enbart äta glass den dagen. Målet är 15 byttor för att nå 15 000 kalorier. Kommer köra dubbla gympass och ett konstant kontrollerat intag av glassen.
Varför? Bara en gång eller ska du ha kontinuerliga svullardagar med stort kaloriöverskott, under bulk?

Mindre negativt med en ätardag under deff än under bulk? Kroppen kommer hantera och svara bättre på ett stort akut överskott inringat i lågkaloridagar (under deff)? Plus din aptit och ätarkapacitet är troligtvis högre under deff än bulk (hunger- och mättnadskänslor, hormoner/nivåer (leptin?)).

(Jag skriver frågande och inte konstateranden.)
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-10, 13:53   #146
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Ätardagar under bulk känns onödigt. Det behövs inte. Bara risk att bli onödigt fet och försämra hälsan, särskilt om man trycker i sig mycket skit under ätardagen.

En ätardag har mindre negativa konsekvenser om energiunderskott råder.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-10, 17:16   #147
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Citat:
Ursprungligen postat av Silvermunk Visa inlägg
Du borde få problem med laktosen med 15 byttor glass, Var glad om du inte spyr eller skiter ned dig i samband med gympassen.

Tips: Ät inte bara glass
Laktosen är mitt minsta problem. Är mer orolig för att bli yrslig och konstig i huvudet av det kontinuerliga sockerintaget. Glass är lätt att få i sig och smälter snabbt i magen tänker jag. Blir det för äckligt efter 4-5 byttor får jag väl ha en reservplan. Diarré vore önskvärt för då vet jag att tarmarna jobbar för full maskin.


Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Varför? Bara en gång eller ska du ha kontinuerliga svullardagar med stort kaloriöverskott, under bulk?

Mindre negativt med en ätardag under deff än under bulk? Kroppen kommer hantera och svara bättre på ett stort akut överskott inringat i lågkaloridagar (under deff)? Plus din aptit och ätarkapacitet är troligtvis högre under deff än bulk (hunger- och mättnadskänslor, hormoner/nivåer (leptin?)).

(Jag skriver frågande och inte konstateranden.)
Nä, det verkar onödigt med kontinuerliga svullardagar under bulk. Men jag vill vara van vid att äta större mängder när jag ger mig på detta. Just nu har jag ätit väldigt nyttigt och väldigt små mängder i över tre månader. Har upplevt under ätardagarna att magsäcken är direkt ovan att hantera större mängder. Fick riktigt svårt att röra mig i lördags efter fyra hamburgare t.ex. Mättnaden slog till som små nålstick varje gång jag andades. Jag tror chansen att klara utmaningen är större när systemet är bättre förberett för större mängder, och framför allt fetare föda.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-10, 21:47   #148
Maximal
Finns det något att äta?
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
Citat:
Ursprungligen postat av baktung Visa inlägg
Jag kommer att köra under nästa bulkperiod. Kommer gå all in på att enbart äta glass den dagen. Målet är 15 byttor för att nå 15 000 kalorier. Kommer köra dubbla gympass och ett konstant kontrollerat intag av glassen.
Älskar glass och skulle nog kunna trycka närmare 10 byttor B&J på en kväll, men det finns så mycket annat gott att äta också, tänk på det när man har sånna här enstaka tillfällen att äta precis vad och hur mycket man vill!
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-11, 10:16   #149
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Det är lätt att säga hur enkelt det skulle vara att äta så och så mycket innan man gett sig in på det, särskilt om man är lite hungrig och kanske gått på deff innan. Men när man kommit några tusen kcal in är man inte lika sugen längre. Det märkte jag när jag provade äta 10k.

Efter 5 byttor glass kanske man blir lite less, sen börjar man fundera över om det verkligen är värt det att trycka resten om njutningen har försvunnit?
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-11, 19:40   #150
Mass-Tech
Stötta mig i min kamp mot mitt missbruk av porr och amerikanska muskeltidningar!
 
Mass-Techs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Skåne
Inlägg: 6 416
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Ayyy Bumpelibump!!

Ingen som har testat / är upp för att testa 10k?
Jo, testat och lived to tell the tale

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=3566
__________________
Team MassFreaks for LIFE
[SIGPIC][/SIGPIC]

Min Cost Of Redemption
Jamie Eason Tribute
Jay Cutlers hemsida
Ronnie Colemans hemsida
Mass-Tech är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)