Hej!
Ber om ursäkt om jag skriver i fel tråd men tror jag har hittat rätt
Funderar på att lägga till ett pass i veckan som är strongman inspirerat(tränar redan 2st halvkropp) med farmers walk, välta däck och stockpress. Allt kommer genomföras med både tunga som såväl lätta vikter.
Men då jag inte vet något om strongman träning så undrar jag vad jag kan förvänta mig för resultat.
Ökad styrka? bättre stabilitet? förutsättningar för ökad muskelmassa? Eller bara bli bättre på nämnda grenar så om man vill bli starkare generellt så är det bättre att nöta mark och militärpress på gymmet istället?
Förstår att frågan är konstigt ställd, men tror ni förstår vad jag vill komma.
Anledningen till att jag eventuellt ska börja köra detta är för jag har fått möjligheten att träna med en vän som har utrustning.
Sen också för det ser förbannat coolt ut med den styrkan som många av er visar upp
Tack på förhand!