Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-20, 19:15   #2251
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 407
Denna vecka

Måndag
Marklyft
6x170 6x175 6x180 6x185 (m bälte 1x195)
Bänkpress m rackstopp
4x125 3set

Onsdag
Bänkpress
2x140 4set
Hantelpress lutande m stopp
5x45 5x45

Fredag
Knäböj m bälte
8x110 4set 1x135 1x145 1x160

Bra marklyft! Gick 5kg högre än planerat vilket kändes bra! 95 var enkelt!
Bänkpressen helt ok, dagsformen dålig så godkänd mtp!
Knäböjen kändes smidig, påbörjar en vända med bälte så ska vi se vart det slutar!
vikt 81.9kg
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)