Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-10-07, 10:17   #9016
micke81
något kärvare
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
14 månaders bulk! +10 kg. 196.6 cm lång. Strax över 3½ års skrotlyftning.
Föredömligt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
micke81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-08, 11:04   #9017
Dovahkiin
Registered User
 
Dovahkiins avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 315
Känner mig mitt uppe i något, men har ju kommit en bit om man ser till var jag började, så kan väl lägga upp tre steg av processen här. Är 178cm. Fetma fram till ca 4 år sedan (som mest ca 115kg) -> Spinkig 1,5 år sedan (65kg) -> Nutid, iaf grövre (75kg). Började styrketräna strax efter bild 2 för 1,5 år sedan.



Dovahkiin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-09, 08:44   #9018
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Bra förvandling!
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-09, 19:23   #9019
Dovahkiin
Registered User
 
Dovahkiins avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 315
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Bra förvandling!
Tackar! Mer ska det bli, men det är inte fel att stanna upp och kika på vad man åstadkommit ibland heller.
Dovahkiin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-09, 22:16   #9020
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Mkt bra förvandling Dovahkiin! Fortsätt kriga på!
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-10, 20:45   #9021
Dovahkiin
Registered User
 
Dovahkiins avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 315
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Mkt bra förvandling Dovahkiin! Fortsätt kriga på!
Tack och bock! Det lovar jag att göra.
Dovahkiin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-01, 13:31   #9022
hampusss
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: linköping
Inlägg: 54
En långsam transformation under flertalet år då intresset för gym bråkat både med andra intressen och skador. Kul att se att det ändå hänt grejer i slutändan!

hampusss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-12, 22:13   #9023
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Två jämförelsebilder med okt 2013 mot 2017
78 kg på bägge bilder i den andra

14e okt 2013 vs 2017.jpg

78 kg 2013 vs 2017.jpg
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-13, 21:36   #9024
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Två jämförelsebilder med okt 2013 mot 2017
78 kg på bägge bilder i den andra

Bifogad fil 115718

Bifogad fil 115717
Snyggt, kör du bulk-deff cykler där du går upp rätt mycket i vikt? Många kilo du gått upp från mars till oktober i år utan att lagt på dig jättemycket fett
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 08:55   #9025
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Snyggt, kör du bulk-deff cykler där du går upp rätt mycket i vikt? Många kilo du gått upp från mars till oktober i år utan att lagt på dig jättemycket fett
Nuförtiden ser jag mig primärt som en tävlande atlet; och gör därför saker och ting ur det perspektivet. Med det sagt så deffar jag bara inför en tävling; alt att jag kan dra av en så kallad "minicut" (följt av ett par månader i balans) inför en diet, så att jag har bättre slagläge inför den riktiga dieten.
Annars så ligger jag kring balans/smått överskott från det att jag nått den mängd fett där kroppen trivs, och jag inte går runt och drömmer om mat. Med andra ord så kör jag inga gamla klassiska bulkar, och har inte gjort det sedan 2011
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 10:17   #9026
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Nuförtiden ser jag mig primärt som en tävlande atlet; och gör därför saker och ting ur det perspektivet. Med det sagt så deffar jag bara inför en tävling; alt att jag kan dra av en så kallad "minicut" (följt av ett par månader i balans) inför en diet, så att jag har bättre slagläge inför den riktiga dieten.
Annars så ligger jag kring balans/smått överskott från det att jag nått den mängd fett där kroppen trivs, och jag inte går runt och drömmer om mat. Med andra ord så kör jag inga gamla klassiska bulkar, och har inte gjort det sedan 2011
Jävligt sund inställning. Formen är klockren den med!
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-03, 07:43   #9027
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
14 månaders bulk! +10 kg. 196.6 cm lång. Strax över 3½ års skrotlyftning.
Grymt jobbat!
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 15:52   #9028
Takadanoalien
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 52
Hösten 2016 bestämde jag mig för att ta tag i min kropp (då, 25 år). Första bilden är från mitt första gympass, sista är från förra veckan.


Är inte ute efter att bli extremt biffig, utan vill ha slimmad kropp med klart synliga muskler.



Takadanoalien är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-14, 16:46   #9029
kimone
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 62
Citat:
Ursprungligen postat av Takadanoalien Visa inlägg
Hösten 2016 bestämde jag mig för att ta tag i min kropp (då, 25 år). Första bilden är från mitt första gympass, sista är från förra veckan.


Är inte ute efter att bli extremt biffig, utan vill ha slimmad kropp med klart synliga muskler.

Hur har ditt upplägg för träning och kost sett ut?
kimone är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-28, 20:05   #9030
Takadanoalien
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 52
Citat:
Ursprungligen postat av kimone Visa inlägg

Hur har ditt upplägg för träning och kost sett ut?
Första halvåret latjade jag mest runt, haha. Sen dess kör jag PPL, tränar 4-5 dagar i veckan och försöker lägga in cardio lite då och då. Äter lakto-ovo vegetariskt med mycket fokus på baljväxter (äter en heldel kvarg också haha).
Takadanoalien är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)