Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-07-13, 11:19   #196
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-13

Djupamark(6cm) UTAN bälte:
120/3*3 170/1@5
220/1@7
260/1@8
290/1@9(bälte)
312.5/0

Vanligmark med bälte:
260/1@8
290/1@9

Fyfaan vad dåligt pass. Ett dygn på akuten igår med 2 timmars sömn i världens sämsta sjukhus säng var tydligen inte rätt uppladdning för ett bra markpass. Man kan ju fråga sig vad man skulle upp på tunga vikter och känna för. Skulle köra 5or men blev lat och körde singlar istället.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-13, 16:42   #197
mpersson
-105kg Svensk sisu
 
mperssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
Vafan har jag inte kommentarat här innan ?

Grymt kul med journal

EDIT: Såg nu att ja hade kommenterat innan..

Senast redigerad av mpersson den 2011-07-13 klockan 16:45.
mpersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-13, 20:49   #198
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
2011-07-13

Djupamark(6cm) UTAN bälte:
120/3*3 170/1@5
220/1@7
260/1@8
290/1@9(bälte)
312.5/0

Vanligmark med bälte:
260/1@8
290/1@9

Fyfaan vad dåligt pass. Ett dygn på akuten igår med 2 timmars sömn i världens sämsta sjukhus säng var tydligen inte rätt uppladdning för ett bra markpass. Man kan ju fråga sig vad man skulle upp på tunga vikter och känna för. Skulle köra 5or men blev lat och körde singlar istället.
Usch då, jag hoppas det inte hänt dig något allvarligt.

Krya på dig!
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-13, 20:59   #199
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J Visa inlägg
Usch då, jag hoppas det inte hänt dig något allvarligt.

Krya på dig!
tack, massa komplikationer på missfallet jobbigt för sambon även jobbigt för mig
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-18, 13:57   #200
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-18

Bänkpress med stopp:
20/20 70/10*2 120/5@5
160/1@6
180/1@7
200/1@8
220/1@9
230/1@9(gymlyft)

Dödbänk:
70/3@5
120/3@6
160/3@8
200/0 satans jävla baaaaaaaaaaaaaaaaaaajs
192.5/3@10(pers)

Triceps: 3set

Biceps: 2set

Ganska bra pass 1 1/2 vecka vila har gjort att brösten återhämmtat sig nästan helt. Pers i dödbänk med 3a på 192.5kg är ju reps 1 som är det viktiga när man ligger utan spänning dom andra repsen blir ju bara lite jobbigare än vanliga stopp bänkar, inte så mycket att glädjas över när jag bommade 200kg var så sjukt nära.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 09:10   #201
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-19

Marklyft UTAN bälte:
120/3*3 170/3 220/1@5
270/1@7
320/1@10PERS

Knäböj UTAN bälte:
20/3 70/3*2 120/3@5
170/1@6
220/1@8.5
252.2@9.5(bälte)

Knäböj till bänk med bälte:
220/3@7
270/3@8

JAAAAAAA faan vad lite vila kan göra gott ibland. Skulle försöka göra en 2a på 300kg i mark med bälte men 270 Utan bälte var så sjukt lätt så jag la på 320kg utan bälte drog det max tungt men det var pers.

Böjen är det fortsatt dåligform men ett litet steg framåt ialafall. Det finns lite hopp
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 12:54   #202
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
skönt med pb! Vars är alla videor i denna journal?
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 18:45   #203
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
2011-07-19

Marklyft UTAN bälte:
120/3*3 170/3 220/1@5
270/1@7
320/1@10PERS

Knäböj UTAN bälte:
20/3 70/3*2 120/3@5
170/1@6
220/1@8.5
252.2@9.5(bälte)

Knäböj till bänk med bälte:
220/3@7
270/3@8

JAAAAAAA faan vad lite vila kan göra gott ibland. Skulle försöka göra en 2a på 300kg i mark med bälte men 270 Utan bälte var så sjukt lätt så jag la på 320kg utan bälte drog det max tungt men det var pers.

Böjen är det fortsatt dåligform men ett litet steg framåt ialafall. Det finns lite hopp
en 2a var det
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 18:48   #204
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Fredriiik Visa inlägg
skönt med pb! Vars är alla videor i denna journal?
ja verkligen, kameran är sönder har inte orkat skaffa nån ny brukar bli nån film ibland om nån träningskompis har med sig kamera
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 19:09   #205
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
320 är bra! RAW-SM blir sjukt intressant!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 19:25   #206
Andreas Guiance
Tyngre
 
Andreas Guiances avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 646
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
320 är bra! RAW-SM blir sjukt intressant!
+1

Kommer bli en episk jävla tävling
Andreas Guiance är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-19, 20:15   #207
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
320 är bra! RAW-SM blir sjukt intressant!
ja marken är bra bänken är hyfsad stabil gäller att böjen vaknar till om det ska bli nå vikter
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-21, 18:17   #208
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-21

Bänkpress med stopp:
70/10*2 120/5@5
160/2@6
180/2@8
185/2@8
190/1@8.5
170/1@7
170/1@7
180/1@8
180/1@8

Dödbänk:
70/3 120/3@5
150/3@7
170/3@8
180/3@9

Ganska dåligt och trycklöst pass var sliten sedan tunga passet i måndags. Skulle egentligen köra lätta passet men det blev ett medelpass med teknikträning på mellan vikter.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-22, 18:55   #209
FinnPower
Världsmästare
 
FinnPowers avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Åland
Inlägg: 1 264
Vilket ruggigt skick du är i! Härligt!
Själv har jag liiite svårt att orka ta i ordentligt nu när det är så varmt. Kanske jag skulle behöva ha en SL-tävling inom kort så att man har piskan på ryggen.
__________________
Min träningsblogg - http://kentasandvik.bravejournal.com - Ålands Kraftsportklubb - www.kraftsport.nu
FinnPower är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-23, 08:32   #210
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av FinnPower Visa inlägg
Vilket ruggigt skick du är i! Härligt!
Själv har jag liiite svårt att orka ta i ordentligt nu när det är så varmt. Kanske jag skulle behöva ha en SL-tävling inom kort så att man har piskan på ryggen.
Marken är jag riktigt vass i nu när jag är utvilad. Bänken hyfsad gjorde ett bra pass och ett dåligt denna vecka. Men grymt besviken på böjen vet att när jag är iform gör jag 290-300 men tyvär är jag en 30-40kg ifrån det är ju bara knapp månad kvar
http://mobil.teliasurfport.se
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)