eran största platå, kom ni förbi den?
Nu efter 10+ år av träning har jag haft en period där jag snart inte fått ett PB på ungefär 1,5 år, o förut kunde man iaf få nått kilo per 6 mån i totalen. Förstår att alla inte kan totala 700+ på 80kg, men det verkar ju ändå som folk kan småchippa sina pbn även efter massa år av träning.
Har närmat mig 33 o undrar ifall inte förfallet börjat sätta igång?(skämt åsido) Har tränat regelbundet men känns alltid som man tar 2 steg fram o 3 bak. hinner inte bli tillräckligt stark innan kroppen verkar gå ner i styrka igen. o Då har man ändå prövat väldigt mkt program där det ska va lättare o svårare perioder av träning.(handlar ju om att försöka hitta något som funkar för en, men många ggr har något bara funkat en gång för att aldrig funka igen, så gick liksom aldrig att sätta in nya träningsmax i samma program o låta den lite högre volymen föra en vidare)
så frågan är till er, hur lång var eran största platå o kom ni förbi den? Det är sällan man pratar om vad man gör när man inte kommer längre i träningen. visst kan man hitta nya fokus inom träningen, men ifall man tex brinner för en viss sorts grej blir det inte samma sak.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
Senast redigerad av frys den 2023-03-26 klockan 20:54.
|