Har missat några pass till min förbannelse över att datorn har varit "ur funktion"...
Nu blir det bättring, börjar med en rapport om dagens bröst/underarm pass...
liggande hantelpress 6,6,6 24KG PB+ökning!
lutande bänkpress 4,2, 55 kg, jaja, det var lite ihopsäckning
dips 5,5 pinsamt, PS (personligt sämsta kanske?)
skivstångscurl (omvänd) 6,6,6 32 kg, PB ökning!
underarmscurl 40 kg bakom ryggen, 6,6,6 nja jag ökar inte än, fan då går mina 16 cm handleder av..
MVH/spinkoo