Från 200 kg till Scenen, Mouline's eskapad! - Sidan 13 - Kolozzeum Forum

Zizou · 2012-09-30, 19:11

Riktigt grymt pass! Och mycket fina böjar måste jag säga!

Mouline · 2012-10-01, 15:09

Markarmåndag

Jag har bestämt mig.. 1a Oktober och det är dags att börja äta, time to make some real gains. Känner att jag blivit hämmad i vikterna och behöver nu börja öka i näringen, rent logiskt men hur ska jag ta det mentalt? Rädslan för att bli 'tjock' snurrar i huvudet.
Jag hoppas på att besegra mig själv.
Jag kommer ligga på 3000 kcal på träningsdagar och vilodagar lägger jag mig på balans.
Mitt fettintag har varit så j*** lågt bra länge och det har hemmat mitt testosteron vilket jag märkte av direkt då jag höjde fett intaget nyss i veckan; sexdrift is back för första gången sen gud vet när, såg en kvinna och blev attraherad..
Kanske låter lite konstigt men ja.. Hur som helst!

Proteinet kör jag 3x LBM (LBM ligger på 74kg) vilket utgör 222 Protein.
Lägger mig på 80g Fett ALLA dagar.
Det spelar ingen roll om man rullar på fettet till extremt lågt/extremt högt så är det ändå veckobalansen som räknas, kroppen har ingen klocka.
Sedan fyller jag på med kolhydrater för att täcka mitt behov.

Träning: 3000
Vilo: 2600

Hoppas det löser sig..

Mouline · 2012-10-01, 15:19

Dags att börja leva själv efter det jag lär ut.
Jag är en hycklare in i märgen men jag kämpar med mig själv, på mer än ett plan i livet.

http://www.youtube.com/watch?v=np0solnL1XY

str · 2012-10-01, 15:29

Imponerande och inspirerande bakgrund. Grattis till dina resultat och vägen du valde till ett hälsosamt liv!

Mouline · 2012-10-01, 16:44

Vill passa på att skicka ett tack till killen som hjälpte mig med skivstångsrodden.
Hade inte tidigare testat på skivstångsrodd med en faktisk skivstång bara kört med t-baren,
tackar!

Mouline · 2012-10-01, 21:44

'Har jag bryte ryggen eller är det träningsvärk' gotta love that feeling ;p

1684_ · 2012-10-02, 17:29

kör så de ryker!
haha de där med sexdriften kännr man igen, när hormonerna börjar vakna

själv e de som en stenöknen här än men upp några kilon så.... haha fel prat i en träningsjournal kanske

Mouline · 2012-10-02, 17:44

Haha nä det uppskattas med uppriktighet

Jeml · 2012-10-02, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Mouline

Markarmåndag

Jag har bestämt mig.. 1a Oktober och det är dags att börja äta, time to make some real gains. Känner att jag blivit hämmad i vikterna och behöver nu börja öka i näringen, rent logiskt men hur ska jag ta det mentalt? Rädslan för att bli 'tjock' snurrar i huvudet.
Jag hoppas på att besegra mig själv.
Jag kommer ligga på 3000 kcal på träningsdagar och vilodagar lägger jag mig på balans.
Mitt fettintag har varit så j*** lågt bra länge och det har hemmat mitt testosteron vilket jag märkte av direkt då jag höjde fett intaget nyss i veckan; sexdrift is back för första gången sen gud vet när, såg en kvinna och blev attraherad..
Kanske låter lite konstigt men ja.. Hur som helst!

Proteinet kör jag 3x LBM (LBM ligger på 74kg) vilket utgör 222 Protein.
Lägger mig på 80g Fett ALLA dagar.
Det spelar ingen roll om man rullar på fettet till extremt lågt/extremt högt så är det ändå veckobalansen som räknas, kroppen har ingen klocka.
Sedan fyller jag på med kolhydrater för att täcka mitt behov.

Träning: 3000
Vilo: 2600

Hoppas det löser sig..

Vet precis vad du menar med rädslan att bli tjock, har själv precis påbörjat min första seriösa bulk. (har vart fet förrut, 110kg).

Har dock upptäckt att jag kan äta mkt mer än jag trodde, trycker 3000-4000kcal på träningsdagar 2000-2500kcal på vilodagar och vikten går inte fort uppåt.

Önskar dig stort lycka till! samt mycket nöje att äntligen kunna äta!

Zizou · 2012-10-02, 19:55

Yey, grattis till mark PB't!

Kommer ju bli sjukt bra när du börjar ligga på överskott!

Mouline · 2012-10-03, 12:26

Ber om ursäkt...

... till mitt påhopp på forslund..
Tycker bara att det inte är rätt att trycka på en person med ätstörning på det viset som herr forslund gjorde på 1684_ i LG-Mat tråden.

Dagens träning blev bröst och axlar, the usual monday!
Känner mig osäker på högre vikter på Millisarna och Brösten så jag kör dom i fast-bänk.

Ökningar lite här å där, körde uppvärmningar med kettle vilket gjorde mycket för axlarna! Blev inspirerad av Furious Pete

Nöjd med min prestation..

Mouline · 2012-10-03, 13:12

Ung och lovande
6 år och 16 år.
100 kg vs 180.

Mouline · 2012-10-03, 21:47

Måndag Morgonvikt: 82.1 KG
Intag: 3054
Tisdag Morgonvikt: 82.4 KG (Ingen toa sen Söndagen)
Intag: 2580
Onsdag Morgonvikt: 81.6 (Toa besök på morgon)
Intag 3257

Zizou · 2012-10-04, 10:13

Shiet, måste på något sätt kännas skönt och veta att du står där du står just nu, när du kollar tillbaka på dom bilderna! Stört bra jobbat!

Mouline · 2012-10-04, 14:22

Ser på det med stolthet och förakt, the road is long..