Lilljeppe vill bli stor!

[JeppeAndersson]

Testade lite idag vad jag ska gå in på under tävlingen för böjen men har inte bestämt mig ännu.

böj:
120x1
125x1
130x1
135x1

Bänk:
100x1
110x1 PB!

[JeppeAndersson]

Ja då har man blivit sjuk då

[JeppeAndersson]

Mark och bänk idag.

Marklyft:
140x5x4
160x2
Kändes så bra efter sista setet fyror så valde att gå ifrån rsr lite och testa ett riktigt tungt set.

Bänkpress:
60x5
70x3
82,5x3x1

Väldigt lätt bänkpass i förberedelse inför avslutningen på MM2K.

[JeppeAndersson]

Pisspass idag!

Började att köra marklyft men gjorde pissigt ont i mina ljumskar så jag körde lite ryckmark bara, några set på 100kg 4s upp 4s ner.

Lyckades arbeta mig upp till en etta på 140kg i böjen men där gjorde sig smärtan till besvär så det gick otroligt segt så valde att inte fortsätta där.

Avlutade med lite bänkpress där sista setet vart en tvåa på 100kg med paus, kändes väldigt bra, bänken är det enda som känns bra just nu.

Tänker inte köra någon mer mark eller böj innan serie två tävlingen så får man se hur det känns där.

[MtotheM]

Ursprungligen postat av JeppeAndersson

Pisspass idag!

Började att köra marklyft men gjorde pissigt ont i mina ljumskar så jag körde lite ryckmark bara, några set på 100kg 4s upp 4s ner.

Lyckades arbeta mig upp till en etta på 140kg i böjen men där gjorde sig smärtan till besvär så det gick otroligt segt så valde att inte fortsätta där.

Avlutade med lite bänkpress där sista setet vart en tvåa på 100kg med paus, kändes väldigt bra, bänken är det enda som känns bra just nu.

Tänker inte köra någon mer mark eller böj innan serie två tävlingen så får man se hur det känns där.

Tråkigt med smärta Om du kan köra lätt smärtfritt så skulle jag rekomendera att du gör några lätta pass iaf, så att du har övningsvanan kvar.

[JeppeAndersson]

Ursprungligen postat av MtotheM

Tråkigt med smärta Om du kan köra lätt smärtfritt så skulle jag rekomendera att du gör några lätta pass iaf, så att du har övningsvanan kvar.

Problemet är att smärtan fortfarande känns av när jag kör lätt i knäböj och sumomark.

Får köra vanlig mark framöver tills jag lyckats fixa ljumskarna.

[JeppeAndersson]

Japp då har man legat med magsjuka i tre dagar då, awesome!

Träningen gick så jävla bra, sen kom smärtan och nu den här skiten som har tagit bort lusten för mat och träning helt

[JeppeAndersson]

Har fått ta beslutet att inte delta på serie 2 tävlingen på lördag.
Låg magsjuk i tre dagar och haft feber sedan dess vilket har slagit ut mig både fysiskt och psykiskt helt.
Inte närheten av att ha återhämtat mig, inte heller smärtfri i benen. Tar emot att backa när träningen senaste månaderna har gått så bra och slagit pb efter pb. Så för säkerhetens skull så hoppar jag av tävlingen då jag inte vill dra på mig något värre än vad jag redan har.