Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-08-10, 17:21   #961
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
en 12:a på 130 kg så långt in i passet?!
Du är galen Big O!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 20:17   #962
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av iPad Visa inlägg
Bra pressar, riktigt starkt. Tänkte kolla på Crazy shoulder men då blir jag så taggad och vill träna....... är sjuk
Haha! Tack ipad tycker du ska se den ändå & alla andra crazy workouts !!

Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
en 12:a på 130 kg så långt in i passet?!
Du är galen Big O!
Haha tack Stocken! Jag kuggar upp för varje pass - dag - vecka !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 20:48   #963
Wipflash
Make Sweden great again
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 366
vad är meningen med halva hantelpressar?
Wipflash är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 21:40   #964
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Wipflash Visa inlägg
vad är meningen med halva hantelpressar?
Meningen är att träna axlarna!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 22:09   #965
Johan.S
Registered User
 
Johan.Ss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Meningen är att träna axlarna!
Johan.S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 22:57   #966
Wipflash
Make Sweden great again
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 366
tjänar man inte mer på att gå från botten och halvvägs upp om man nu ska köra tut?
Wipflash är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 23:26   #967
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
För mig personligen så går jag inte djupare än öronen med hantlar pga. Obekvämlighet & risk för översträckning i bottenläget. (om det var mina pressar du syftade på?)

Har man rörlighet & finner det bekvämt så kan man Def. Gå "hela vägen ner" om man känner för det.
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-10, 23:57   #968
Wipflash
Make Sweden great again
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 366
risk för översträckning för att man kör full rom? kanske blir träffad av en komet också :/
Wipflash är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 08:42   #969
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Wipflash Visa inlägg
risk för översträckning för att man kör full rom? kanske blir träffad av en komet också :/
Kometer är vackra föremål! Säg mig Wipflash, är du intresserad av rymden? Med tanke på din fantasi & humor gissar jag på att du är kapten klännings son (Percy tårar) ??
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 17:42   #970
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
11/8 Lördag Bröst, Triceps

Bänkpress
80x6
100x6
120x4
130 x 4,4,6 - FILM - Bra serie, Lite prison rules men är ändå nöjd.

Lutande flyes
21x8
26x8
31x8
36x8

Sned bänkpress (fri stång)
60x10
80x10
100x5+1 - FILM

Cable cross underifrån
20x15
25x15
30x15
35x12

Breda pushdowns
3 set 6 reps

Enarms pushdowns
3 set 12 reps

Oväntat bra idag, blev bröst väl tajt in på axelpalsset men det funkar ju det också. Bänken känns bättre & bättre, hittade inte riktigt samma teknik som föregående pass & utförandet på filmen är väll lite lätt svajigt MEN MEN jag ska inte vinna OS i strikthet styrkan kommer!

Imorgon blir det RYGG & Mark i ett nytt test i min Aug-challange mot Chrille87



__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 18:16   #971
marcusbranden
Registered User
 
marcusbrandens avatar
 
Reg.datum: Nov 2011
Ort: Piteå
Inlägg: 1 093
Härligt Ola! Fortsätt att lägga upp filmer, alltid lika kul att läsa journalen då! Lycka till med "Aug-challenge" mot chrille, kommer följas!
__________________
"It never gets easier, you just get stronger."
________________________________________
Träningsjournalen - Mot F5 eliten <--
Sponsrad av Gym-varuhuset
Min träningshemsida <--
marcusbranden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 19:59   #972
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av marcusbranden Visa inlägg
Härligt Ola! Fortsätt att lägga upp filmer, alltid lika kul att läsa journalen då! Lycka till med "Aug-challenge" mot chrille, kommer följas!
Tack Marcus! Jo det är ALLTID kul med filmer, både för läsare & en själv att titta tillbaka på !!

Ska göra mitt bästa för att vinna över Chrille! Men det ser mycket tufft ut!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 21:15   #973
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Tänk om man hade din styrka O:et!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 21:30   #974
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Tänk om man hade din styrka O:et!
Jadu! Tänk om man hade din form & bild.6 T4 !
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-08-11, 21:37   #975
Panthro
Registered User
 
Panthros avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 140
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Tänk om man hade din styrka O:et!
Ooja har alltid varit imponerad på Olas pressar spc axlarna dom är sjuka
__________________
Träningsjournal
Panthro är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)