Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna? - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

trädgårdsmöbel · 2017-10-17, 14:21

Citat:

Ursprungligen postat av Strixen

När man inte tränar så gör ju lederna INTE ont, jag reagerar tvärt om, tyvärr.

Jag har ont i lederna i vilket fall som helst, förut hade jag idén om att träningsvärken maskerade den vanliga ledsmärtan men jag lutar nog åt att jag faktiskt har mer ont av att inte träna. Så länge jag tränar väldigt mycket, helst dagligen, utan att gå till överdrift med vare sig vikt eller antal reps (dvs inga segtunga 1-2:or ej heller överdrivet malande med 20+ reps utan nånstans mittemellan) så mår kroppen (och knoppen) rätt bra.

Diomedea exulans · 2017-10-17, 14:28

Citat:

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Jag har ont i lederna i vilket fall som helst, förut hade jag idén om att träningsvärken maskerade den vanliga ledsmärtan men jag lutar nog åt att jag faktiskt har mer ont av att inte träna. Så länge jag tränar väldigt mycket, helst dagligen, utan att gå till överdrift med vare sig vikt eller antal reps (dvs inga segtunga 1-2:or ej heller överdrivet malande med 20+ reps utan nånstans mittemellan) så mår kroppen (och knoppen) rätt bra.

Jag får mest ont av att träna, men det blir en annan sorts smärta om jag inte tränar. Ont på andra ställen. Jag tror att jag när jag tränar får ont i senor, ligament och diskar, medan jag om jag inte tränar får ont i stela muskler.

Tote · 2017-10-17, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Min kost är åt helvete när jag inte tränar, mot all logik egentligen då man har råd att äta skräp när man tränar, och inte omvänt.

Det är egentligen inte så ologiskt. Träning ger ett slags belöning och det gör skräpmat också. Det är lättare att känna sig tillfredsställd med bra mat om man har tränat.

HenrikJ · 2017-10-17, 15:34

Citat:

Ursprungligen postat av Tote

Det är egentligen inte så ologiskt. Träning ger ett slags belöning och det gör skräpmat också. Det är lättare att känna sig tillfredsställd med bra mat om man har tränat.

För mig har det mer att göra med att när jag tränar/jobbar hårt/presterar något annat så har jag något slags duktighet/flow att upprätthålla. Om jag däremot börjar tumma på något tänker jag "äh, jag kan lika gärna slarva med det här också, det gör inte så stor skillnad".

Diomedea exulans · 2017-10-17, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av HenrikJ

För mig har det mer att göra med att när jag tränar/jobbar hårt/presterar något annat så har jag något slags duktighet/flow att upprätthålla. Om jag däremot börjar tumma på något tänker jag "äh, jag kan lika gärna slarva med det här också, det gör inte så stor skillnad".

Jag tänker "det är viktigt med 2 g protein/kg kv" när jag tränar. När jag inte tränar kan jag lika gärna byta ut hälften av protein-kalorierna mot fett och kolhydrater --> det känns mer logiskt att låta sig äta onyttigt.

Chorizo · 2017-10-17, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag tänker "det är viktigt med 2 g protein/kg kv" när jag tränar. När jag inte tränar kan jag lika gärna byta ut hälften av protein-kalorierna mot fett och kolhydrater --> det känns mer logiskt att låta sig äta onyttigt.

Det han skrev

MaxTheMarketer · 2017-10-17, 21:24

En biverkning många verkar dela här är just att när man INTE tränar så blir det angeläget att upprätthålla en dålig kost för "varför vara nyttig om man ändå inte tränar".

Skoen · 2017-10-18, 13:08

Jag måste träna regelbundet annars blir jag deprimerad. Sen sover jag dåligt och äter sämre. Så det blir lätt en spiral neråt.
Det går sen utöver min omgivning.

timpaz · 2017-10-18, 13:21

Ser inte meningen med livet om jag inte har en någorlunda stark och tränad kropp.

Diomedea exulans · 2017-10-18, 13:26

Citat:

Ursprungligen postat av timpaz

Ser inte meningen med livet om jag inte har en någorlunda stark och tränad kropp.

Vad ska du göra när du blir gammal gube?

King Grub · 2017-10-18, 13:35

Ålder är inget hinder för en stark kropp så länge man får vara hel och frisk.

ceejay · 2017-10-18, 14:01

Jag blir fräsch, snabb och mindre sliten. Oftast är jag trött och seg i tunga perioder.

waspen123 · 2017-10-19, 10:05

Känner mig seg, tjock(are), mer irritera(n)d(e), slö och får världens abstinens.

Bjorneman · 2017-10-20, 18:45

Börjar kröka varje helg och så fort jag är ledig och det funkar inte. Äter bara skräp.

frys · 2017-10-20, 19:57

inte tränat på 5 dagar pga sjukdom. 20% styrka borta samt att att hålla i en stång känns som första gången. svajigt o ostabilt som fan.

Kroppen ser exakt likadan ut efter 1 eller 3 veckor off. Styrkan är verkligen det som spårar ut direkt xD