Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna?

[Bob90]

Jag tappar snarare vikt när jag är inaktiv. Min naturliga form är en tanig(are) räka. Om vi ser på längre period än någon vecka då.

[Raschmus]

Tycker framförallt att jag blir fulare i spegeln. Ser säkert typ likadan ut men efter 5-6 dagars uppehåll så ser jag axelbred ut som en kobra och midjan bredare än en tunna.

F ö segare och latare.

[trädgårdsmöbel]

Ont i lederna och självmordstankar.

[MaxTheMarketer]

Ursprungligen postat av J.V

Gar upp i vikt da jag orkar inte engagera mig i kost utan ater bara pizza eller burgare, blir sa pass slo att jag knappt orkar ga ut med hunden och bara ligger pa soffan istallet, koncentrationssvarigheter, svart att sova, ont i ryggen.

Det är den onda cirkeln med att inte träna upplever jag.

När jag inte tränat på länge så blir jag också psykiskt otaggad att komma igång igen fast jag vet logiskt att om jag bara kommer igång igen så kommer fördelarna med träningen att få mig att vilja fortsätta.

Det påminner alltså om hur "att inte träna är depressionsinducerande".

[dmoller]

stela ben, känns som någon hällt cement i dom över natten. allmänt slö

[Shqypnia]

Min kost är åt helvete när jag inte tränar, mot all logik egentligen då man har råd att äta skräp när man tränar, och inte omvänt.

[Chorizo]

Blir tjock...

[agazza]

Sämre kognitiv förmåga.

Spänningsvärkar av olika slag, främst mellan skuldror och nacke.

Sämre sittande kläder.

Det är nog allt.

[Decepticon]

Den mest påtaglig "bieffekten" av att inte träna är att jag då inte har ont i kroppen. Så fort jag sätter igång så värker och ömmar leder och ligament och jag känner mig sliten och det är konstant, det försvinner inte efter man vant sig vid träning så att säga. Så var det aldrig när jag var yngre så det har säkert med åldern att göra.

[Strixen]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Ont i lederna och självmordstankar.

När man inte tränar så gör ju lederna INTE ont, jag reagerar tvärt om, tyvärr.

[ITK]

Om jag inte tränar så sover jag bättre och känner mig fräschare i kroppen och skallen. Jag får även klart mindre ont i kroppen, tex leder och muskelfästen.

Mår bättre utan träning
Ser bättre ut med träning

[knooox]

Ursprungligen postat av ITK

Om jag inte tränar så sover jag bättre och känner mig fräschare i kroppen och skallen. Jag får även klart mindre ont i kroppen, tex leder och muskelfästen.

Mår bättre utan träning
Ser bättre ut med träning

Exakt samma här. Sover bättre. Behöver mindre sömn. Kroppen är fräschare.

Undantaget kan vara att jag får problem med ryggen ifall jag inte är aktiv, men det går ju att lösa genom att ha ett aktivt arbete eller promenera en hel del.

Synd bara att man ser ut som en påse skit ifall man inte tränar.

[smerk]

Får ischiasbesvär, bli deprimerad, blir allmänt lat, trött.

Är det bara några dagar blir man riktigt taggad på träning. Längre än det så blir man mindre och mindre sugen på att gå till gymmet

[muddler]

Första "symptomen" är helt klart mindre aptit och en ovilja att laga mat överlag eftersom jag inte tycker det finns nått syfte med att käka bra om jag inte tränar. Detta infaller redan efter några dagar utan träning.

Sedan (efter nån vecka) känner jag mig konstant trött, lättretlig och sedan börjar ångesten av att inte använda sitt instrument (kroppen) krypa sig på, här inbillar jag mig även att jag är liten och klen och "värdelös".

Den som säger att träning inte är beroendeframkallande ljuger

[Mats J]

Ursprungligen postat av ITK

Om jag inte tränar så sover jag bättre och känner mig fräschare i kroppen och skallen. Jag får även klart mindre ont i kroppen, tex leder och muskelfästen.

Mår bättre utan träning
Ser bättre ut med träning

Exakt detta för mig också!