Jag gör ofta
chokladgröt:
- Valfri mängd havregryn (brukar köra cirka 70-100g gissningsvis)
- 1-2 mtskd kakao
- Chokladprotein (både casein och vassle funkar)
- extra sötningsmedel/socker efter behag
- en skvätt mjölk
- lite salt
- kanel (så klart)
Jag brukar koka gröten med salt och vatten. När det är klart har jag i resten och rör runt någon minut. Förr brukade jag bara använda endast proteinpulver, och det smakade aldrig tillräckligt chokladaktigt. Tricket är att verkligen inte snåla med kakaot, annars blir chokladsmaken för svag. Har man smör i blir det lite mer chokladbollsstuk på gröten, men då skjuter även kalorimängden i höjden. Om så vill kan man även ha i ett ägg för lite extra protein/fett samt kladdigare konsistens
.
Något jag gjorde mycket förut var att mixa banan, proteinpulver och cottage cheese samt lite kanel och sedan slänga på gröten. Det blir en riktigt len och förvånansvärt god och smidig gegga.