Simning-cykling-löpning= Tråden om Triathlon! - Kolozzeum Forum

Poxeman · 2009-08-04, 20:09

Tycker det är dags med en renodlad Triathlontråd, jag som är nybörjare har mängder av frågor och ser gärna information samlad i en tråd.

Jag laddar inför lördagens Horla Triathlon och funderar på växlingarna. Vad har ni för tips / strategi? Finns det någon bra guide på nätet?

Marcs · 2009-08-04, 20:15

Intressant!

Detta blir en tråd man kommer att kika in i då och då, jag börjar bli lite sugen på att testa på triathlon!

Lycka till på lördag!

Poxeman · 2009-08-06, 07:15

Jag har fler frågor:

Ska man simma i både tri-shorts och tri-top? Har man pulsbandet under? Eller drar man på sig kläder i växlingen? Kommer simma utan våtdräkt.

Tryman · 2009-08-06, 11:50

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Tycker det är dags med en renodlad Triathlontråd, jag som är nybörjare har mängder av frågor och ser gärna information samlad i en tråd.

Jag laddar inför lördagens Horla Triathlon och funderar på växlingarna. Vad har ni för tips / strategi? Finns det någon bra guide på nätet?

Bra initiativ

Stockholm City Triathlon har bra tips på packningslista och tävlingstips under fliken tävlingar

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Jag har fler frågor:

Ska man simma i både tri-shorts och tri-top? Har man pulsbandet under? Eller drar man på sig kläder i växlingen? Kommer simma utan våtdräkt.

Du simmar i tri-shortsen och tri-topen med pulsbandet under. Dessa kör du med även på cykel och löpning.

Ev. tar du på dig strumpor till cykel och löpning om du är mesig eller kör långdistans

Citat:

Ursprungligen postat av Marcs

Intressant!

Detta blir en tråd man kommer att kika in i då och då, jag börjar bli lite sugen på att testa på triathlon!

Lycka till på lördag!

Vad hindrar dig från att testa?

Poxeman · 2009-08-06, 23:06

Tack för tipsen!
Strumpor blir det helt klart, har inte läkt skavsåren från söndagens brickpass ännu...

-Englund · 2009-08-06, 23:09

Ooh denna tråd blir intressant..

Om det blir någon aktivitet dvs!

Poxeman · 2009-08-06, 23:19

Citat:

Ursprungligen postat av -Englund

Ooh denna tråd blir intressant..

Om det blir någon aktivitet dvs!

Trådar blir vad man gör dom till... tror det är många som tycker triathlon är en intressant och mångsidig träning/tävlingsform!

Poxeman · 2009-08-07, 07:33

Lite resultat av mitt googlande:

T1:

T2:

Tryman · 2009-08-07, 07:44

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Tack för tipsen!
Strumpor blir det helt klart, har inte läkt skavsåren från söndagens brickpass ännu...

Inga strumpor på träningspassen?

Citat:

Ursprungligen postat av -Englund

Ooh denna tråd blir intressant..

Om det blir någon aktivitet dvs!

Det blir intressantare om du kör i Sala den 29:e och skriver om det

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Lite resultat av mitt googlande:

T1:

T2:

Hur "avancerad" växling vill du köra?

Poxeman · 2009-08-07, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Inga strumpor på träningspassen?

Hur "avancerad" växling vill du köra?

Testade ett pass utan strumpor för att kunna bestämma mig... sprang bara 6km och fick rejält blödande skav på ena foten. Får se om jag börjar härda mig när det är dags för nya skor.

Vet inte, får se hur växlingsområdet ser ut också. Vill ju göra bästa möjliga tid och om jag iaf planerar mina växlingar lär jag spara en del tid. Tyvärr har jag inte tränat något så risk finns att jag gör bort mig rejält!

Tryman · 2009-08-07, 20:44

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Testade ett pass utan strumpor för att kunna bestämma mig... sprang bara 6km och fick rejält blödande skav på ena foten. Får se om jag börjar härda mig när det är dags för nya skor.

Vet inte, får se hur växlingsområdet ser ut också. Vill ju göra bästa möjliga tid och om jag iaf planerar mina växlingar lär jag spara en del tid. Tyvärr har jag inte tränat något så risk finns att jag gör bort mig rejält!

Då har du inte hunnit bli tillräckligt hårdhudad där ännu då

Lägg upp dina saker i växlingsområdet. Ställ dig framför visualisera i vilken ordning du ska göra allt. när du kommer upp ur vattnet kommer du vara stressad m.m. så då är det bra att ha något genomtänkt, även om det bara att strumpor och skor ska på före hjälmen ska på före. Ett tips är att ha ihopprullade strumpor som du bara rullar på. (annars kan du försöka sätta på dom med blöta fötter vilket är ett h"lvete) Av med våtdräkt så fort du kommit upp ur vattnet, det blir svårare när den blir torrare.

hgus · 2009-08-08, 06:46

Hur ofta tränar ni de olika grenarna? Om man bara tränar en gren har jag förstått det som att tre gånger i veckan är mest tidsoptimalt. Men 3 pass simning, cykling och löpning samt styrketräning en gång blir 10 pass i veckan! Räcker det att köra varje gren 2 gånger i veckan?

Poxeman · 2009-08-08, 07:18

Citat:

Ursprungligen postat av hgus

Hur ofta tränar ni de olika grenarna? Om man bara tränar en gren har jag förstått det som att tre gånger i veckan är mest tidsoptimalt. Men 3 pass simning, cykling och löpning samt styrketräning en gång blir 10 pass i veckan! Räcker det att köra varje gren 2 gånger i veckan?

Jag som är en glad amatör försöker hinna med 2 pass / gren + 2 styrka.
Det blir lite laborerande med längder/ intensitet. Oftast kör jag simning+cykel/löpning för att spara tid.

-Englund · 2009-08-08, 22:49

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Det blir intressantare om du kör i Sala den 29:e och skriver om det

Hehe det vore något det! Hade jag haft tid, och någonsin tränat cykling med RIKTIG cykel hade jag kunnat gjort det!

Visst kan man köra i alla fall men... Har inte tid + vågar inte

Jondahl · 2009-08-10, 19:56

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Du simmar i tri-shortsen och tri-topen med pulsbandet under. Dessa kör du med även på cykel och löpning.

Kan det tänkas att motståndet i vattnet ökar något med en tri-top på? Senast fick jag av den anledningen rådet att simma med den nedstoppad i byxorna, för att bara kunna "dra upp" den vid växlingen.

Rådet gavs för övrigt vid en lokal, inofficiell tävling i helgen. Distansen var 300m/8,5km/22km sim/löp/cykel (ja, i den ordningen). Det var roligt.