Boris har själv sagt om komplementen (klossbänk, bänk med kedjor, slingshotbänk osv) att man kan byta ut dem till andra övningar som stärker ens egna svagheter. Om man t.ex. är svag i starten lönar det ju sig inte köra slingshotbänk utan t.ex Spoto Press istället. Om man är svag i triceps kan man nog använda vilken som helst tung press med fokus på lockouten.
|