Hur långt har vi kommit med Kreatin .....

[Rock5teady]

Jag hittar inga nya studiet eller inlägg om kreatin, hur långt har vi kommit i studier och tester av olika sorters kreatin? Är Kre-Alkalyn fortfarande några steg bakom monohydrate eller är dom på samma nivå, har även kommit trippel kreatin osv.. vad anser ni om detta? Skillnad på caps och pulver? Finns det "renare kreatin än andra?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194

Det görs inga nya "vanliga" studier på kreatin längre. Det finns inget nytt att undersöka. Man vet redan att det fungerar, hur det fungerar, och att det är säkert.

Här har du den senaste och kompletta sammanfattningen om allt rörande kreatin och träning:

https://jissn.biomedcentral.com/arti...970-017-0173-z