2017-07-21, 14:12
|
#2806
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 682
|
@TheOne
Känner själv att jag har lite lite muskelmassa för någon längre deff, väger bara 75kg på 183cm. Samtidigt känner jag mig halvplufsig vilket gör att man håller igen på kalorierna emellanåt. Skulle jag pria estetik kortsiktigt skulle det nog vara bra att deffa.
Håller nog med föregående (sorry glömde namnet) som trodde på minimalt överskott. Lyckas jag lägga på mig nåt kilo muskler eller tre utan att bli fetare borde jag vara redo för en deff till nästa vår.
|
|
|
2017-07-22, 14:33
|
#2807
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 21
|
Första bilden är ca 1 månad sedan, då blev mitt BF uppskattat till ~22%. Vad tror ni nu? Jag har gått upp 1kg men samtidigt förlorat ganska mycket BF, vad uppskattar ni min BF nu?
Längd - 167cm
Vikt - 73kg
Skickat från min SM-G850F via Tapatalk
|
|
|
2017-09-09, 19:02
|
#2808
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
|
Kasst ljus, men 12% kanske?
|
|
|
2017-09-10, 06:31
|
#2809
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jaggermeister
Första bilden är ca 1 månad sedan, då blev mitt BF uppskattat till ~22%. Vad tror ni nu? Jag har gått upp 1kg men samtidigt förlorat ganska mycket BF, vad uppskattar ni min BF nu?
Längd - 167cm
Vikt - 73kg
Skickat från min SM-G850F via Tapatalk
|
20%
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Kasst ljus, men 12% kanske?
|
Yeah!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-09-13, 09:27
|
#2810
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
|
185 cm, 83 kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
|
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!
My path from obesity begins right here!
|
|
|
2017-09-15, 21:14
|
#2811
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 34
|
Vad tror ni jag kan ha lyckats ta mig ner till när jag bestämde mig för att dieta alldeles för länge -16?
Tappa mycket muskelmassa det gjorde jag iallafall, även fast det kanske mest berodde på löpningen som var i fokus just då
|
|
|
2018-03-10, 08:58
|
#2812
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Kv ~ 72 kg
10-12?
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-03-10, 10:52
|
#2813
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Kv ~ 72 kg
10-12?
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
10% typ. Snygg fysik, men jag tycker att du bör lägga mer krut på axlar och armar för att få en mer symmetrisk fysik (enligt mitt tycke då)
|
|
|
2018-03-10, 11:00
|
#2814
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Ozzi har fått den uppmaningen i sin journal, men högre kroppsvikt och mer muskelmassa skulle nog ta fysiken till nästa nivå
|
|
|
2018-03-10, 23:46
|
#2815
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
10% typ. Snygg fysik, men jag tycker att du bör lägga mer krut på axlar och armar för att få en mer symmetrisk fysik (enligt mitt tycke då)
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Ozzi har fått den uppmaningen i sin journal, men högre kroppsvikt och mer muskelmassa skulle nog ta fysiken till nästa nivå
|
I'm on it! Slowly slowly.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-03-10, 23:47
|
#2816
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dåren
185 cm, 83 kg
|
inte mer än 15% for sure! Mellan 12-15.
Du behöver mer muskelmassa bara.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-03-10, 23:47
|
#2817
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av silvermunk
vad tror ni jag kan ha lyckats ta mig ner till när jag bestämde mig för att dieta alldeles för länge -16?
Tappa mycket muskelmassa det gjorde jag iallafall, även fast det kanske mest berodde på löpningen som var i fokus just då
|
10-12
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-03-19, 19:32
|
#2819
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
Citat:
Ursprungligen postat av zaqwsx
|
stats om intressant
16y
184cm typ
83/84 nu när man käkat på en del.
|
|
|
2018-03-19, 20:03
|
#2820
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av zaqwsx
|
Finns inga bilder.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:44.
|
|