Bänkade för första gången (16 År)

[sladdbarn]

En 3:a på 100 kg första gången är overkligt bra.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av sladdbarn

En 3:a på 100 kg första gången är overkligt bra.

Inte ”overkligt bra” om man tränat armhävningsvarianter i tre år, väl? Men fortfarande bra, det håller jag med om.

[CalleP]

Det är riktigt bra, forsätt träna så kan det bli ännu bättre!

[Löpare]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Nu är inte det helt otränat utan tre års styrketräning som han gör resultatet inget dåligt resultat har säkert talang för styrka. Men samtidigt 182 cm och 90 kg stats. Om jag minns rätt så, jag började tidigt, gjorde själv som liten skit 90 kg i bänk, vägde ca 55-60 kg, när jag var i hans ålder med ungefär lika lång träningserfarenhet.

Hamnade på 175 kg i max i bänken som 27 åring, tävlingsbänk, ungefär 10 år senare. Ena axeln la av och ena tricepsfästet fick en skada i som gjorde att ulnarnerven påverkades och tappade nästan all kraft i ena armen på toppvikter.

Så du vägde mycket mindre och var mycket svagare vilket gör jämförelsen irrelevant men var tvungen att försöka hävda dig ändå? Seriöst, hur liten är din snopp egentligen som håller på så här jämt och ständigt?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Löpare

Så du vägde mycket mindre och var mycket svagare vilket gör jämförelsen irrelevant men var tvungen att försöka hävda dig ändå? Seriöst, hur liten är din snopp egentligen som håller på så här jämt och ständigt?

Gjorde bara en jämförelse för att visualisera. Att jag var mycket starkare i relation till vikten som jag ser som relevant i det här läget men tycker som jag skrev att det inte är fy skam att göra en trea på 100 kg som 16 åring.

Ofta är sådana där uttalanden om snoppar och liknande en ren spegling av personen själv.

[Köttis]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Gjorde bara en jämförelse för att visualisera. Att jag var mycket starkare i relation till vikten som jag ser som relevant i det här läget men tycker som jag skrev att det inte är fy skam att göra en trea på 100 kg som 16 åring.



Ofta är sådana där uttalanden om snoppar och liknande en ren spegling av personen själv.

Jag bänkade kanske 40kg och vägde förmodligen mer än dig, och nu bänkar jag 180 vägandes ~94. Slutsatsen borde vara att du inte vet hur man tränar.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

[sladdbarn]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Inte ”overkligt bra” om man tränat armhävningsvarianter i tre år, väl? Men fortfarande bra, det håller jag med om.

För mig är det extremt bra, armhävningar hjälper inte min bänkpress.
Jag fick träna i 3-4 år innan jag kunde ta 100 kg i bänkpress, så en 3:a
på 100 kg första gången är helt sanslöst bra (tycker jag).

[MrMuggelSnuggel]

Jag får typ inte ens upp 100 kg efter 10 år av träning. STARKT!!

[Iliyas]

Jag tog max 40-45 när jag var 16.

[Andregood]

Väldigt bra

[Niwah]

Väldigt bra! Fortsätt träna

[broman]

Extremt bra.

[Pepz]

det är asbra.
De som säger något annat jämför på felaktiga premisser.

men 130 kan bli svårt. och jag tycker att du bör ta det lite försiktigt och inte hetsa upp vikterna. du är 16 år och kroppen måste hålla

[unsuspected]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

En trea på hundra som 16 åring är inte fy skam oavsett kroppsvikt. Om vi ska prata styrka lite seriöst så är ditt resultat i bänken hyggligt bra i 105:an.

Tränar ibland med världsmästaren i 120:an och har gjort det under ca 10 år från han gick i 105:an och riktig bänkstyrka som han har i klassisk bänk är mäktig. Tränande ibland med Lasse Hedlund som också var en bra bänkare men han hade så stor tunna så att han behövde knappt lyfta stången. Klart häftigt att se personer som kör 10 reppare på +200 kg.

Som är master 4?

[Beefcake1993]

Är ändå riktigt bra, jag tog 100kg efter lite drygt en månads bänkande men då hade jag tränat i 2 år med maskiner. 3 månader senare var jag uppe i 135kg så följer du den utvecklingen så har du ju goda chanser att bli sverige-elit