Citat:
Ursprungligen postat av limenka
Låter bra, morrris kommer dock smiska mig om jag börjar lära dig SL-böj
Allt som hänger efter fixars efter deff
|
Vanlig knäböj har jag ju kört förut dock
Kost
Lunch
180g burgare, bröd, kvargdressing
150g kyckling
Två tomater och kvargdressing, 50cl mjölk.
Middag
Fläskytterfilé, broccoli och sallad med fetaost, avokado etc.
Proteinshake med mjölk. (30g/40cl)
Kvällsmat
500g kvarg och proteinshake med mjölk. (30g/40cl)
Ligger nog på mer än 200g protein iaf, hyfsad lågt på carbsen med.