Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-07-16, 21:25   #151
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Träningsvärken är inte nådig i benen men så går det när man har långt uppehåll...

Bröst triceps ikväll en lugn 6a på 90kg i bänk 8 lätta på 35 i hantelpressen *3 på båda samt lite Cc
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-21, 11:22   #152
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Träningen har gått bra nu i vecka men var så sliten efter jobbet igår att det blev inget gym så ska ner o köra armar och mage idag ev vader med...
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-25, 20:20   #153
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Bröst biceps idag!"
Bänkpress
6*90
6*95
5*95
Hantelpress
6*36
5*36
Cc
6*24,5(skumma vikter)
4*24,5
Växlande hantelcurl
6*23,5
6*23,5
Ezcurl
8*42,5
6*42,5
Hammercurl
6*21
6*21
Bahh här var jag så stum i överkroppen att jag gav upp
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-07-27, 20:09   #154
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Rygg tricpes idag....
Gick rätt hyffsat bra ska försöka knäppa lite kort för o jämföra med kort för någon månad sen....
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-06, 09:02   #155
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Med en lätt träningsvärk kvar sedan torsdagens benpass inleds en diet för att helt enkelt plocka bort några kilo bara inget hård dietande men att iaf hålla en vettigare kost samt att köra måltidsersättare till lunch i veckorna...
funderar också på vad jag ska träna idag hmm...

Btw kommande söndag fyller jag 20år yay!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-19, 17:14   #156
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Hmm 3v sedan jag skrev inte bra alls...
Dock har träningen gått bra allt utom nu under semstern då jag inte tränat alls...

har låtit bli dieten under semstern men fortsätter nu kommande vecka...
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-20, 16:13   #157
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
30min cykel igår....
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-21, 14:32   #158
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
enbart bröst igår då tiden var lite knapp´
Bänkpress
6*90
6*95
6*95
Hantelpress
7*40
6*40
Cc
8*50
7*50

Senare idag blir det Rygg och biceps!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-25, 21:57   #159
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Axlar nu på kvällen!
och Ben i torsdags!
Axelpress smith
6*80
6*85
Hantelpress
5*35
4*35
Sidolyft
8*12,5
8*12,5
8*12,5

Kändes bra! första gången på länge som jag körde ett enbart axelpass och samma med att köra axelpressen!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-08-27, 06:53   #160
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Bahh ångrar axelpasset nu när man är på jobbet o värken sätter in!haha
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-09-17, 18:04   #161
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Träningen går fortfarande bra men min rotatorcuff krånglar på jobbet...
Slitage pga ensidg rörelse på jobbet...

Dock känns det inget på gymmet...

Körde 5*45 som tygnt på sneda hantelpressen idag för bröst...
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-06, 16:28   #162
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Bahh im to friikkiinn fat...
90 jämna kg, idag börjar det bära av nerå drar ner på styrketräningen och ökar på med cykling 2 gånger/vecka...

Men positivt sätt så har aj blivit starkare...
provar kreaaklyn nu!
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-13, 00:46   #163
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Bahh när äntligen styrkan kommer så blir man skadad på jobbet istället...
sjukskriven nu en vecka samt inget gym på 4v
Rotatorn i högra axeln är sliten tydligen.

Noteras bör att jag kunde köra 8reps på 35kg´s hantlarna i axelpressen veckan innan
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-15, 15:21   #164
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Blir till att köra kondition & ben fram tills jag får köra normalt igen...
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-15, 22:56   #165
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Cykel 20min + mage
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)