Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2022-05-05, 06:57   #1
Notorious P
Registered User
 
Reg.datum: May 2022
Inlägg: 60
Snyggare naken

Hallohoj!

32 år gammal, man, gift, pappa till två små barn, bosatt i södra Sverige. Har tränat styrketräning i flera år, ibland mer seriöst och ibland mindre seriöst. Har dock aldrig någonsin varit nöjd med min kropp naken - och - är just det jag vill förändra. Jag har pendlat i vikt under mitt liv där jag som mest har vägt 96 kilogram, morgondagens vikt var 86.3 kilogram.

För bara någon månad sedan låg jag dock på strax under 80 kilogram. Jag tror att jag kommer bli någorlunda nöjd med min kropp när jag ligger mellan 70-75 kilogram.

Stats på mig.
Längd: 175 cm
År: 32 år.
Vikt: 86.3 kg.

Jag kommer att köra fyra halvkroppspass i veckan och sträva efter att gå minst 10k steg per dag. Jag är medveten om att det inte är möjligt varje dag pga familjelivet osv - men - det kommer att vara ett dagligt mål.

Träningspassen kommer att bestå av två underkroppspass och två överkroppspass i veckan.

Jag kommer att ligga lågt i kalorier - kommer att sikta på 1500 - 1800 kcal per dag och såklart högt i protein. Ska ta en förebild och förhoppningsvis en grym efterbild när allt är klart.

Jag gillar mål och därför kommer jag att köra detta i ca tio veckor. Projektet kommer officiellt att vara slut den 20 juli 2022. Målvikt är svårt att säga men förhoppningsvis någonstans mellan 70-75 kg.

Startdatum: torsdag den 5 maj 2022.

DÅ KÖR VI!
Notorious P är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)