Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Iddqd
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 5 av 12
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-10-01, 08:11
#
61
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Torsdag 1 oktober
Bänkpress
20x8x2
50x6x2
80x4x2
90x3
100x3
110x4
110x3
HSPUs, upphöjd så huvudet ryms
KVx3x3
Chins
KVx5
KV+10kgx4
KV+15kgx4
KV+15kgx4
Kommentarer
Lågvolym pass pga första passet tillbaka.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-01, 08:23
#
62
StarkaUlf
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
Satan så bra bänkat.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av StarkaUlf
2020-10-01, 09:27
#
63
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Satan så bra bänkat.
Helt ok men inte superbra.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-02, 11:30
#
64
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Fredag 2 oktober
FU-bänk
20x8x2
50x6x2
70x8
70x8
70x8
70x8
70x8
70x8
70x8
Sittande rodd m. bröstplatta
3x10
Kommentarer
Ofantligt mycket svagare i FU-bänk. Sjukt drag i bröst och framsida axel efteråt. Ska blandas in i träningen ett tag framöver. Blir nog bara FU-bänk nästa vecka.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-03, 10:00
#
65
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Lördag 3 oktober
Bänkpress
20x8x2
50x8x2
70x5
90x3
100x3 m. långa stopp
100x3 m. långa stopp
Tricepspushdowns m. rep ss sidolyft
40x10x4 - 5x10x4
Kommentarer
Hade tänkt köra ben men var överjävligt med folk. Guldbänkarna var lediga så körde bänk istället.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-03, 11:30
#
66
StarkaUlf
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
Man är alltid sjukt svag i FU om man inte har kört det på länge
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av StarkaUlf
2020-10-03, 12:49
#
67
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Man är alltid sjukt svag i FU om man inte har kört det på länge
Den här veckan har jag tränat överkropp Mån, Tors, Fre, och Lör.
Underkropp har tränats 0 gånger. Inb4 Johnny Bravo.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-04, 09:25
#
68
StarkaUlf
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
Citat:
Ursprungligen postat av
Niwah
Den här veckan har jag tränat överkropp Mån, Tors, Fre, och Lör.
Underkropp har tränats 0 gånger. Inb4 Johnny Bravo.
Haha
äh, man ska träna det som syns, så det är helt rätt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av StarkaUlf
2020-10-05, 06:29
#
69
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Måndag 5 oktober
Bänkpress
20x8x2
50x10x2
80x5
90x3
100x2
90x15
80x10
80x10
Chins
KVx5
KV+10 kgx5
KV+10 kgx5
KV+10 kgx5
Kommentarer
Borde deloada bänkpressen. En vanlig dag hade jag gjort 20 på 90 kg men idag gav jag mig på 15. 50 kg kändes tungt idag.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-08, 06:47
#
70
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Torsdag 8 oktober
Bänkpress
20x8
20x8
50x10
50x8
70x5
90x3
100x3
110x4
110x4
70x20
70x20
Chins
KVx10
KV+10kgx5
KV+10kgx5
KV+10kgx5
Kommentarer
3/5.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-08, 18:15
#
71
StarkaUlf
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
15 på 90 är dock jävligt bra
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av StarkaUlf
2020-10-08, 19:09
#
72
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
15 på 90 är dock jävligt bra
20 reps or death är mitt motto
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-09, 08:28
#
73
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Fredag 9 oktober
Knäböj
70x5x4
70x10
Upphöjda utfall, bakåt
40x5x4
Benspark ss liggande lårcurl
10 reps vardera x4 set
Kommentarer
Om nån månad kanske jag inte längre är Don Storkben.
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
2020-10-09, 09:53
#
74
stridis
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 070
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Haha
äh, man ska träna det som syns, så det är helt rätt!
Vissa av oss har ett annat synsätt.
Lite som den här Sleeper-bilen. Syns det att den har en V8 på 603 hästar?
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av stridis
2020-10-12, 06:42
#
75
Niwah
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
stridis
Vissa av oss har ett annat synsätt.
Lite som den här Sleeper-bilen. Syns det att den har en V8 på 603 hästar?
Riktigt fet! Ska du köpa? :O
Niwah
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Niwah
Sidan 5 av 12
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
09:45
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)