Riktigt snyggt bänkat. Indeed svårt att deloada den
Man ska inte underskatta bröstens aktivering i pull-ups. Begränsar en ganska mycket att köra bröst innan det.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
Riktigt snyggt bänkat. Indeed svårt att deloada den
Man ska inte underskatta bröstens aktivering i pull-ups. Begränsar en ganska mycket att köra bröst innan det.
Söndag 6 september Bänkpress
50x10
70x3 m. stopp
90x1 m. stopp
70x20x2
70x16
70x10x2
OL-böj
100x3x3
Kommentarer Sparar en massa till imorgon. Fick sån sanslös pump av bänken. Triccarna gav upp.
Fortsätter ta det väldigt lugnt med böjen. Borde egentligen öka volymen markant för att få några resultat men är nöjd med att vara pigg och fräsch i underkroppen.
Senast redigerad av Niwah den 2020-09-06 klockan 09:20.
Jo, fy helvete. Första settet hade jag gjort 25+ iaf. Tänkte att med 5 mins vila mellan varje set så skulle 5x20 gå galant men pumpen lossnade ju aldrig
Kommentarer Tråkigt pass. Överfullt gym igår 06.00. Idag var det fullt 08.00. Snart byter jag. Enda som håller mig kvar är eleikoställningarna till bänken.