Spoon springer och bänkar - Sidan 78 - Kolozzeum Forum

spoon · 2020-11-24, 08:54

Tisdag 24 november 2020

Bänk RSR gymbänk pass 16
2x2x107,5

Push down-Mage
3 set

Jodå bänken fortsätter gå bra. Har fått lite ont i en armbåge. Tror det beror på dragövningar. Så jag ska ta det lite lugnt med det en stund. Så inga Chins idag.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

spoon · 2020-11-26, 12:29

26/11-2020 torsdag

Bänkpress RSR gymbänk pass 16
6x2x85

Marklyft sumo
2x170
3x3x142,5

Lite seg idag men vaknade till av marklyften.

2x170

spoon · 2020-11-26, 14:37

Torsdag 26/12 2020

7 km 46 min

Ett pass bara för att röra på sig. Skönt det med

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Lennix · 2020-11-26, 14:50

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

26/11-2020 torsdag

Bänkpress RSR gymbänk pass 16
6x2x85

Marklyft sumo
2x170
3x3x142,5

Lite seg idag men vaknade till av marklyften.

2x170

Vackert lyft och vackert firat!

spoon · 2020-11-26, 15:20

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Vackert lyft och vackert firat!

Tack tack.

Kul att lyfta tungt

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

exevision · 2020-11-27, 10:00

Var 170 så lätt som det såg ut att vara?

StarkaUlf · 2020-11-28, 09:38

Riktigt fina marklyft. Och det såg lätt ut, bra fart och kontroll.

spoon · 2020-11-28, 23:24

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Var 170 så lätt som det såg ut att vara?

Det var det. Men det kunde varit enklare. Slarvade lite med uppvärmningen.

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Riktigt fina marklyft. Och det såg lätt ut, bra fart och kontroll.

Tack tack. 180 nästa vecka då.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

spoon · 2020-11-28, 23:49

Lördag 28 november

Jogg 7km

Trailrunda. Har haft träningsvärk i benen efter passet. Var nog nyttigt.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

spoon · 2020-11-30, 20:22

Måndag 30 november 2020

Bänkpress RSR gymbänk

Max out Day!

110 kg

Årsbästa förvisso. Annars känns det som att jag aldrig mer kommer sätta personbästa i bänk/böj/mark. Lite deprimerande.

Morgonvikt 84 kg.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

spoon · 2020-12-01, 12:53

Tisdag 1 december 2020

Långpass och upptäcktsfärd
15km 1:28

Kravlös jogg idag. Testade en ny väg idag. Upp till karlstorp och in på okända skogsvägar. Ganska backigt. Lyssnade först på en dokumentär om Daft Punk i en timme och sedan på Daft Punk i en halvtimme. Äntligen så infann sig löparglädjen igen

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Nano-Sekund · 2020-12-04, 12:16

Vad gör man när man känner sig seg och trött. Jo man går ut i snickeboa och köttar lite tunga mark samt firar ut i ett jubel för att bevisa att man besegrat sig själv mot segheten

Sjukt solid (och rätt så lätt) 2a där ju, snyggt. BOM !!

spoon · 2020-12-04, 13:31

4/12-2020 fredag

Marklyft Sumo
2x180

Mage-Armar
3 set

Idag var det reggae på gymet. Gick bra det med

exevision · 2020-12-04, 15:16

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

4/12-2020 fredag

Marklyft Sumo
2x180

Mage-Armar
3 set

Idag var det reggae på gymet. Gick bra det med

Snyggt lyft!
Man blir nästan sugen på att lyfta sumo, nästan

spoon · 2020-12-05, 13:14

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Vad gör man när man känner sig seg och trött. Jo man går ut i snickeboa och köttar lite tunga mark samt firar ut i ett jubel för att bevisa att man besegrat sig själv mot segheten

Sjukt solid (och rätt så lätt) 2a där ju, snyggt. BOM !!

Haha. Snickerboa får bli nya namnet på gymmet.

Citat:

Ursprungligen postat av exevision

Snyggt lyft!
Man blir nästan sugen på att lyfta sumo, nästan

Tack tack. Du får testa

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk