Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-04-29, 01:42   #24001
C.E.J.
Korsordet
 
C.E.J.s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 5 410
Citat:
Ursprungligen postat av Carolinew Visa inlägg
Reps-PB på 65 kg...

YT]q_kYRQpePEQ[/YT]
Bench press goddess
__________________
"Det är verkligen inte lite omskolning det handlar om" http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...&postcount=285
C.E.J. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 15:23   #24002
tassar
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 2
Jag lägger in nytt inlägg, på min EGEN användare

I vilket fall tar jag gärna emot tips på min böj, känner att jag ganska nyligen fått in en hyfsad teknik och vill nu bli starkare!

Knäböj

http://youtu.be/yAMMpkfk_IM

Pausböj

http://youtu.be/j3bdSe0r57c

Senast redigerad av tassar den 2012-04-29 klockan 15:24.
tassar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 17:43   #24003
Akat0ra
Registered User
 
Akat0ras avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 75
Den första av dagens fem matcher - SGL VÄST

Akat0ra är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 18:03   #24004
hertzman
Registered User
 
hertzmans avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Sundsvall
Inlägg: 2 237
Citat:
Ursprungligen postat av tassar Visa inlägg
Jag lägger in nytt inlägg, på min EGEN användare

I vilket fall tar jag gärna emot tips på min böj, känner att jag ganska nyligen fått in en hyfsad teknik och vill nu bli starkare!
Ner mer i djupet, på gränsen till godkänt. Sitt kvar och skjut fram höften istället för att fälla ryggen. Upp med bröstet!

Du fäller mindre på pausböjarna, försök få med den tekniken när du kör utan stopp i botten.

Senast redigerad av hertzman den 2012-04-29 klockan 18:04.
hertzman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 18:21   #24005
RIchIII
Registered User
 
RIchIIIs avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Hallsberg
Inlägg: 1 594
gick inte helt hundra idag. fick ändå med mig ett litet pers

RIchIII är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 18:30   #24006
forsell
Fårskäll
 
forsells avatar
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 970
10kg pers igår med mersmak i böjen

__________________
Mustig men inte dötsfet
Karfo Sport - Blogg
forsell är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 18:48   #24007
tassar
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 2
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Sitt kvar och skjut fram höften istället för att fälla ryggen.
Tack! God poäng, jag ska hem och träna
tassar är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 18:49   #24008
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
Grymt Forsell!
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 19:20   #24009
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Det var ju en stund sedan senast.. testade lite farten i bänk idag, efter ett tungt pass igår:

__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 19:42   #24010
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
Citat:
Ursprungligen postat av forsell Visa inlägg
10kg pers igår med mersmak i böjen
]
Mycket vackert!!! imponerande
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 19:43   #24011
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Citat:
Ursprungligen postat av elo_ Visa inlägg
Det var ju en stund sedan senast.. testade lite farten i bänk idag, efter ett tungt pass igår:

Bra fart elo!
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 19:44   #24012
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Vilken jäkla böj Forsell! Sådär vill jag SL-böja. Fy fan vad bra
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 20:45   #24013
hertzman
Registered User
 
hertzmans avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Sundsvall
Inlägg: 2 237
Citat:
Ursprungligen postat av forsell Visa inlägg
10kg pers igår med mersmak i böjen
Fy fan vad fint! Böjporr.
hertzman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 20:49   #24014
krellik
Registered User
 
krelliks avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 2 067
Citat:
Ursprungligen postat av Akat0ra Visa inlägg
Den första av dagens fem matcher - SGL VÄST

Bra jobbat, hur gick det i resten av matcherna?
__________________
Min träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=156427
krellik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 23:04   #24015
Akat0ra
Registered User
 
Akat0ras avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 75
Citat:
Ursprungligen postat av krellik Visa inlägg
Bra jobbat, hur gick det i resten av matcherna?
Tack Krellik! Gick totalt 5 matcher, lyckades avsluta 2 av dom (nästan 3) resten gick oavgjort.

Match 2..

Senast redigerad av Akat0ra den 2012-04-29 klockan 23:05.
Akat0ra är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)