Loppfrön läker skadade tarmar och skyddar mot inflammationer

[xan]

^ Gjorde så med psylliumfröskal (husk), och kletet som bildades täppte nästan igen hela min hals. Jag brukar svepa hela frön direkt med vatten eller äta det med yoghurt.

[Aryt]

Ursprungligen postat av xan

Jag kör 1 matsked per dag (12g). Vill man slippa extra toalettbesök pga ökad volym så kan man ta en halv matsked.

Eller införskaffa en skityxa alternativt skitkniv.

[smerk]

Negativt att inta dessa frön ihop med kolsyrad dryck? Jag lägger fröna på tungan, tar en rejäl klunk cola zero och gurglar runt. Skummar till rejält men zeron gör att det inte smakar allt för illa att inta fröna

[Bandid0]

Ursprungligen postat av xan

Varför behöver du vara "hemma i trygghet"?

När jag testar nya saker, särskilt sådant som är fiberrikt, så är effekten ofta ett plötsligt och frekvent behov att uppsöka herrummet.

[xan]

Ursprungligen postat av smerk

Negativt att inta dessa frön ihop med kolsyrad dryck? Jag lägger fröna på tungan, tar en rejäl klunk cola zero och gurglar runt. Skummar till rejält men zeron gör att det inte smakar allt för illa att inta fröna

Smakar illa?? Har testat båda mörka och ljusa och jag känner absolut ingen smak alls.

[JacobHeitmann]

Käkar chia som är praktiskt taget samma sak som loppfrön (kanske bättre för att man tuggar sönder fröna som ger extra omega 3?)

Blandar proteinpulver med 2 msk chia som mellanmål, mycket vatten och väntar 15+ min. Både protein och gele-fibrer, mättar dödskönt.

[sladdbarn]

Är det någon som har psylliumfrön i sin havregrynsgröt?
Hur mycket extra vatten bör jag ha i då?

Brukar ha 1 dl havre + 2 dl vatten. Tänkte ha en matsked frön på ett ungefär.

[Lafayette]

Jag har det på gröten. Fast kan ha missat att de tas upp bättre tillagade. Jag tycker de smakar helt ok som tur var.

[sladdbarn]

Ursprungligen postat av Lafayette

Jag har det på gröten. Fast kan ha missat att de tas upp bättre tillagade. Jag tycker de smakar helt ok som tur var.

Hur många gram frön äter du?
Hur mycket extra vatten behöver du?

[Wibergify]

Beställde precis 10x300g på delitea.

Någon som provat ha dessa i bröd?

[CalleP]

Hej!

[sladdbarn]

Finns det några studier på psylliumfrö och ibs?

[King Grub]

"Fiber supplementation, particularly psyllium, is both safe and effective in improving IBS symptoms globally".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5548066/

[sladdbarn]

Ursprungligen postat av King Grub

"Fiber supplementation, particularly psyllium, is both safe and effective in improving IBS symptoms globally".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5548066/

Grymt, tack!

[Termy]

Ursprungligen postat av King Grub

"Fiber supplementation, particularly psyllium, is both safe and effective in improving IBS symptoms globally".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5548066/

Om man redan har ett högre fiberintag än den dagliga rekommendationen, bör man då ändå testa psylliumfrön vid IBS?