Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2020-01-23, 18:16   #1
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 100
Marklyft starkast med rakare ben

Jag har långa lårben och korta armar. Jag har alltid sugit i marklyft, då jag försökt efterlikna tekniker som min vän med perfekta vinklar har. Har nu börjat köra sumo istället, blev direkt en dramatisk förbättring. Från att marken är i nivå med min böj viktmässigt till att bli 20kg högre.

Jag verkar dock dra sumo med nästintill raka ben, varpå min vän menar att jag borde böja mig ned mer. Jag är dock mycket svagare i denna positionen. Drar ca 180x5 med min nyfunna teknik, och kanske 180x1 då jag böjer benen ordentligt. Är detta något jag bör se över eller är vissa helt enkelt starkare med rakare ben i marklyft, både vanlig och sumo? Jag står även ganska tätt för att vara sumo, benen är typ vid ringen på stången. Står jag bredare i en klassisk sumostance så är jag mycket svagare.

Senast redigerad av smerk den 2020-01-23 klockan 18:18.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)