Vet inte vad jag håller på med

[Livet]

Dagens pass

Rätt bra pass, koffeinfritt också så kanske fanns mer att hämta. Stod bredare i böjen idag vilket kändes ganska bra men känns fortfarande lite lustigt i botten. Att jag lyckades med en femma på 160kg, med ett estimerat max på 200kg, kändes bra. Eftersom jag hatar att reppa så vet jag inte ens om jag gjort en femma på 80% förut så det satt fint.

Marklyften var tunga och felande, vet inte varför men varken teknik eller styrka fanns riktigt där.

Bänkpressen var godkänd. Bryggan var lite svår att få till, försöker göra lite rörlighetsövningar innan men gav inte så mycket.

Film

Knäböj

1*5*20kg
1*5*60kg
1*5*100kg
1*4*120kg
1*3*140kg
1*2*160kg
1*1*170kg
1*1*180kg
1*1*170kg
1*5*160kg

Marklyft

1*8*60kg
1*5*100kg
1*5*140kg
1*4*160kg
1*3*180kg
1*2*200kg
1*2*180kg

Bänkpress

1*10*20kg
1*5*60kg
1*4*80kg
1*3*90kg
1*3*100kg
1*3*105kg
2*2*110kg
1*3*105kg