Vikterna har gått varje pass men känslan i kroppen av hur tungt det är har varit dagsformsberoende. Vissa pass känns det lätt andra ganska tungt! Börjar bli lite trött på att böja varannan dag så det känns skönt att det bara är två pass kvar
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.
Fasen vad nice det kommer bli och se hur mycket du ökat, tror det är en hel del. Maxning när smolov är slut antar jag? Bra ångat på förövrigt, kul och läsa!!
Fasen vad nice det kommer bli och se hur mycket du ökat, tror det är en hel del. Maxning när smolov är slut antar jag? Bra ångat på förövrigt, kul och läsa!!
Tackar blir en submaxning på måndag, sen eventuellt en riktig på fredag jag är också sjukt förväntansfull och hoppas på bra resultat
Dagens:
Smolov w3d3
135kg 8x4
Vadpress+liggande lårcurl
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.
fasen vad fina böjar! Funnit riktigt fin teknik ser jag trots att det börjar bli lite tungt, djupa och fina! Tendens till att fälla ryggen på sista precis som jag får, känner du att det är där du har din brytpunkt alltså precis vid det läget där det börjar ta emot som mest?
fasen vad fina böjar! Funnit riktigt fin teknik ser jag trots att det börjar bli lite tungt, djupa och fina! Tendens till att fälla ryggen på sista precis som jag får, känner du att det är där du har din brytpunkt alltså precis vid det läget där det börjar ta emot som mest?
tack, ska se till att kommande maxningar blir lika snygga Ja, men det är svårt att säga vad som egentligen är den svagaste länken, även om det blir en fällning av rygg, och tappar även bröstryggen vid riktigt tunga böjar så är det alltid en generell känsla att det är trycket från benen som stendör vid lyften som jag failar antar att ryggen är ganska stark med tanke på att jag gör 225kg i marklyft
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.
tack, ska se till att kommande maxningar blir lika snygga Ja, men det är svårt att säga vad som egentligen är den svagaste länken, även om det blir en fällning av rygg, och tappar även bröstryggen vid riktigt tunga böjar så är det alltid en generell känsla att det är trycket från benen som stendör vid lyften som jag failar antar att ryggen är ganska stark med tanke på att jag gör 225kg i marklyft
Exakt samma som mig, ryggen får kompensera mycket i mitt fall med i de tunga lyften. Men en tanke är frontböj som stärker upp detta och tvingar upp bröstryggen och just frontböjen är som en gåva från åvan. Iaf i mitt fall. Den gör att man tvingas vara upprätt och stärker även om man har tendens till framåtvikt såsom jag har, ett litet tips bara och en tanke
Ska absolut ha frontböj i åtanke, kan verkligen tänka mig att det är utmärkt assistans för oss som är lite ryggdominanta funderar dock på en veva smolov jr med bälte snart så vet inte när jag ska få in dom just för tillfället
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.