Kör på 500 kcal underskott och hitta vilka livsmedel du uppskattar och vilka du kan leva utan, bättre att skynda långsamt och hitta ett levnadssätt snarare än en "quickfix" till sommaren kan du definitivt tappa bra med vikt men med det sagt också mycket vätska.
Kan utgå från mig själv som droppa rejält förra året, när det gick för fort hann egentligen inte huden med när man haft extra kilon för länge.
Väljer att hoppa över hela diskussionen som skett sen tråden skapades
__________________
The only way is up
|