...tänkte det var dags att dra igång lite journalande efter många om och men!
Tränar SL på Linköpings AK med fokus på bänkpress och lika mycket fokus på byggning. Har tränat i cirka 2 år, varav 1 år på LAK, innan dess hade jag aldrig gjort en knäböj eller ett marklyft men kört en del bänk och annat jox.
Tränar just nu en modifierad 5/3/1 med BBB som assistans. Ska försöka lägga upp några filmsnuttar i veckan och kommentera gärna både på teknik eller gällande vad som helst!
Läst anatomi och lite träningsfysiologi inom utbildningen där jag har cirka 1 år kvar (sjukgymnast).
Bänkpress 5/3/1 (stegrade dock bara upp med 1or)
100x3
120x2
130x1
140x1
145x1 (riktigt tungt, dåligt lyft som inte egentligen gav mersmak för 150)
150x1 (PB) (youtubeklipp, möjligtvis någon cm rövlyft)
Militärpress BBB
5x10 på 48,5kg
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
Drog såklart på mig halsont efter senaste passet, varit mycket med skolan och examinationer och lite halvkass sömn på det så vet man hur man belönas! Vilar veckan ut (välbehövligt) och tar nya tag nästa vecka!
/wormzie
__________________
Självutnämnd till linköping atletklubbs snyggaste lyftare i klassisk -93.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"