Visa resultat för omröstning: Är du med i Team dra-den-över-magen™?
|
Självklart! Min navel har blivit röd och fin många gånger.
|
|
14 |
25.00% |
Nej, bänkar aldrig utan passare och-eller säkerhetspinnar.
|
|
14 |
25.00% |
Nej, bänkar aldrig så nära failure.
|
|
15 |
26.79% |
Nej, bänkar aldrig.
|
|
9 |
16.07% |
Nej, jag kan inte för ölmagen/silikontuttarna är i vägen
|
|
1 |
1.79% |
Jag är ännu coolare, jag drar stången medvetet över magen efter varje set. Bra magträning.
|
|
3 |
5.36% |
2020-09-16, 19:42
|
#16
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
Har hänt en eller två gånger i början när man tränade bänkpress. Sedan dess kör man med säkerhetspinnar.
Vill minnas att jag failade på högreps på 120kg och fick sänka tillbaka stången halvvägs upp. Dock klarade jag mig rätt bra från att "rulla" den över magen. Snarare snabbt litet kroppstuds med hjälp av överkroppen och underarmarna så man miniskuttade över magen ner mot höften och sedan sätta sig upp.
Tragiskt att man tränat med så dålig utrustning de första åren. Men faila hör till ens träningskarriär en del.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
|
|
|
|
2020-09-16, 20:38
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Många år sedan det hänt.
Bänkar oftast med säkerhetspinnar nu för tiden.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2020-09-17, 10:20
|
#18
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Har både rullat av, tippat stången och använt säkerhetsställningen.
Nu för tiden kör jag alltid med säkerhetsställningen (då jag mer eller mindre alltid är själv på gymmet (tränar tidig morgon)
I brist på säkerhetsställning/passare skulle jag välja metod beroende på vikt Skulle jag köra över 100kg skulle jag tippa av vikterna, skulle jag köra under skulle jag eventuellt rulla av den.
|
|
|
2020-09-17, 10:51
|
#19
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Har rullat 125kg över magen, fanns inga säkerhetspinnar på bänkarna på NW och de fanns ingen som tränade just då.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-09-17, 11:35
|
#20
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Men... Är det verkligen ingen som rullat mer än mina 130 kg?
|
|
|
2020-09-17, 11:39
|
#21
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Men... Är det verkligen ingen som rullat mer än mina 130 kg?
|
Eftersom vår riskbedömning vid ett maxlyft räckte för att inse behov av passare eller saftey-racks så leder du.
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2020-09-17, 13:53
|
#22
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Men... Är det verkligen ingen som rullat mer än mina 130 kg?
|
Räknar luta sig åt sidan så vikterna faller av på en sida i taget? Isåfall 150 har aldrig rullat en stång över magen.
__________________
Winners win
|
|
|
2020-09-17, 14:30
|
#23
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Aldrig failat utan passare eller safety.
|
|
|
2020-09-17, 15:49
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Rullat max 110 så jag slår inte 130. Men kan rulla 135 på kul nästa pass för vem bangar väl en tävling?!
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
2020-09-17, 16:13
|
#25
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
|
Jag ändrar kraftriktning och gör en declinepress med sit-up istället för att rulla, vilket medför att stången faller ner i grenen så att det blir blåmärke på nederdelen av buken/höftkammen istället för skrapsår längs hela kaggen.
Funkar på 140kg. Tror inte jag failat tyngre med den tekniken.
|
|
|
2020-09-17, 18:08
|
#26
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
|
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Jag ändrar kraftriktning och gör en declinepress med sit-up istället för att rulla, vilket medför att stången faller ner i grenen så att det blir blåmärke på nederdelen av buken/höftkammen istället för skrapsår längs hela kaggen.
Funkar på 140kg. Tror inte jag failat tyngre med den tekniken.
|
Det är ungefär så jag gjort också, fast på runt 100kg som mest skulle jag säga. Jag har också brukat välta stången bakåt ner på golvet då jag failar i knäböj.
Det värsta att faila i är ryck. Särskilt om man har usel rörlighet i axlar/bröstrygg. Jag tappade stången bakåt från nästan toppläge, och höll i stången lite för länge. Jag trodde nog att det helt enkelt skulle ta stopp pga den bristande rörligheten. Men jag höll såpass brett att det aldrig tog stopp. Tror jag sträckte varenda jävla muskel i rotatorcuffarna den gången. Hade ont flera månader.
|
|
|
2020-09-17, 18:16
|
#27
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
|
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Det är ungefär så jag gjort också, fast på runt 100kg som mest skulle jag säga. Jag har också brukat välta stången bakåt ner på golvet då jag failar i knäböj.
Det värsta att faila i är ryck. Särskilt om man har usel rörlighet i axlar/bröstrygg. Jag tappade stången bakåt från nästan toppläge, och höll i stången lite för länge. Jag trodde nog att det helt enkelt skulle ta stopp pga den bristande rörligheten. Men jag höll såpass brett att det aldrig tog stopp. Tror jag sträckte varenda jävla muskel i rotatorcuffarna den gången. Hade ont flera månader.
|
Jag har failat i axelpress med hantlar en gång. Höll raka handleder, pressade upp men handleden böjdes åt fel håll. 35kg hantel+ vad nu för kraft jag lyfte upp den med hamnade på tummen och hanteln flög ur handen, handleden gjorde ont men det värsta var tummen. Den där köttbiten som sitter mellan tumme och pekfinger som Rikardjansson gillar att visa upp, just den blev helt blå. Numera är den kanske hälften av volymen jag har på andra handen, för nåt gick sönder där.
Jag skadar mig i de mest fjolliga av övningar, hamstringscurl och sidolyft är två klassiker som jag skadat mig i flera gånger
|
|
|
2020-09-17, 19:11
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
|
Man behöver inte dra den över magen. Det räcker att studsa till stången och rikta kraften neråt mot höften samtidigt som man sätter sig upp. Sedan är det bara att resa sig och lägga stången på bänken.
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
|
|
|
2020-09-18, 09:30
|
#29
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon
Man behöver inte dra den över magen. Det räcker att studsa till stången och rikta kraften neråt mot höften samtidigt som man sätter sig upp. Sedan är det bara att resa sig och lägga stången på bänken.
|
Du kan göra en egen tråd och en egen tävling om den tekniken.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-09-18, 09:50
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Du kan göra en egen tråd och en egen tävling om den tekniken.
|
Behövs varken en tråd eller en tävling. Förklarar bara att det är möjligt att undvika att dra stången över magen.
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:40.
|
|