Citat:
Ursprungligen postat av mini
Det bästa mot nervositeten är att vara förberedd. Så förberedd som det nu går. Välj en ingångsvikt som du känner dig väldigt trygg med så du absolut sätter första lyftet. Ha en coach som har sett dig lyfta och vet vad du kan. Sedan är det helt normalt att vara nervös. Du kan trösta dig med att publeken på lyftartävlingar inte är så stor.
|
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
Kör övningstävlingar på klubben och gå igenom rutinerna innan så att du vet vad som händer. Då slipper sådana saker störa dig och du kan fokusera på det du ska lyfta och inte så mycket annat.
|
Dessa två grejer hjälpte mig att klara min första tävling relativt bra.
Hade genomgång veckan innan med en erfaren lyftare som också var med mig under tävlingen och såg till att jag gjorde det jag skulle.
Även två erfarna som hjälpte mig att välja vikter till nästa lyft.
Valde svinlätta ingångsvikter också för att få uppleva det första lyftet utan den ångesten.
Gällande publiken så såg man den inte ens tycker jag och då var det ganska många som kollade på vår omgång. Fäste blicken under huvuddomaren och så zonar jag ut...
Men nervös var jag, som fan. Och resten också, av lukten i toaletterna att döma...