Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-09-20, 08:33   #1
pia
Registered User
 
pias avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 210
tömning och laddning

Är det någon som kör med kalcium magnesium och kalium vid tömning och laddning och vilka doser kör ni i så fall med?
pia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-20, 10:33   #2
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Tror det kan finnas en vits med att utnyttja vissa mineraler i kombination med de upplägg smo brukar finnas. Dock är det nog en stor skillnad från person till person vad som kan göra nytta och hur manska tajma in det. Banan är ju inte helt vanligt att vissa tar för att få i sig kalium t ex. Kolhydratsladdning på potatis blir det ju mycket kalium av också. Sen kan man ju förstås ta de olika mineralerna i tillskottsform för att få mer exakt koll men jag tror att man msåte experimentera sig lite fram. Men självklart också ha ett hum om vad man tror man kan ha för nytta av t ex kalium eller magnesium vid situation X (t ex efter några dagars tömning och minimalt saltintag).

Sorry nu svarade jag inte på din fråga :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-20, 10:37   #3
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
man kanske ska vara lite försiktig med kalium, laddar man med exempelvis potatis och bananer så borde detta kalium räcka. att supplementera litegrann är ju inga problem men som sagt lite försiktig ska man vara.

magnesium i vanlig dos torde vara vettigt, kanske hjälper mot kramp.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 13:23   #4
Ramboline
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 262
Körer super magnesium 375 mg det funkar för meg,det är vel lite beroende av vad du väger.Kalium tog jag 1/2 tablett om dagen
Ramboline är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)