 |
2019-03-04, 15:49
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
29-feb discofredag
kv: 88,1 kg Bänkrodd med KB 32x8 1RIR 32x7 2RIR 32x7 1RIR 32x8 0RIR Triceps BN EZ 45x8 1RIR 45x7 1RIR 45x7 1RIR 45x7 0RIR Glutebride Dumbellpress 36x7 1RIR 36x7 1RIR 36x6 1RIR 34x10 0RIR (AMRAP) Ligg. Latsdrag 68x8 1RIR 68x7½ 0RIR 67,5x8 0RIR 65x10 0RIR (AMRAP) Ligg. Unilateral Triceps 10x10 KB 12x10 KB Sidolyft tror jag Kommentar: Trots fortsatt DOMS sen måndagspasset i ryggen så körde jag intensitetshöjning i drag och volymökning i press/triceps. Det är en konstform att balansera RIR.
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:50.
