Brandmannens träningslogg. Styrka samt kondition.

[brandaspiranten]

Ben, mage

Körde ben, mage idag. Gick bra.



Jag skall sluta skriva i denna journal. Skall föra den i en vanlig bok igen. Blir smidigare och känner att jag inte får "ut" något att skriva här.

Men kikar nog in här ändå då och då. Så har ni frågor är det bara att posta.


Men kommer nog förmodligen tillbaka hit på nätet någon gång i framtiden. Vem vet när.

Ha det bra och kör hårt alla!


Väl Mött!

[tearz]

Ursprungligen postat av brandaspiranten

Nej. Är inte övertränad i den rätta bemärkelsen. Men var trött i kropp i knopp.

Nja, jag gillar mer att ta helt ledigt från gymmet. INte åka dit och duscha och allt som hör till. Inte känna någon press alls på att ta mig dig helt enkelt. Kör kondition i form av fotboll och innebandy. Alltså bara på skoj. Så har jag kört när jag är sliten och det har fungerat bra och det får mig framförallt att få tillbaka motivationen.

Men ditt sätt är säkert det absolut bästa sättet att diloada. Alla kör sina egna knep och det är bra!


Kör hårt du med! Går "bulken" bra?

Schysst.
Fattar exakt vad du menar.
Och tror du på det så funkar det.
Jodå sakta uppåt ser små skillnader från vecka till vecka .)
Skönt som fan !

[brandaspiranten]

en kort uppdatering.

Träningen går riktigt bra. Kör mycket varierad träning för tillfället.

3-4 gympass/vecka.
2 crossfitpass/vecka
1 simpass (ibland 2)/vecka
Minst 2 konditionspass/vecka (lagsport och löpning)

Käkar ganska mycket så har gått upp en del. vet inte riktigt vad jag väger men lite över 80kg åtminstone. Men det verkar vara ganska bra kvalité på vikten då jag har blivit starkare i allt (några muskler lite starkare men de flesta grupper ganska mycket starkare)


väl mött