Lägg upp era träningsfilmer

[Yankeee]

Ursprungligen postat av Klo

Jodå nog tar jag åt mig, jag vet själv att jag böjer ryggen för mycket framåt. Försöker förbättra det och har aldrig filmat förut så det var intressant att se samt få kommentarer. Men att säga att våra böj är helt värdelösa är väll kanske att ta i lite? Vi har ju ändå bägge två lyckats bygga hyffsade ben helt rena
Har under en tid fokuserat mest på att få upp vikterna i böjen (oftast med g.känt sl-djup ) och är nöjd både med styrke/volym övningar. Djupet över lag när jag tränar böj är sl-djup eller djupare.

Alltså, jag förstår om ni kör som ni gör för att ni tycker att det tar bättre eller vad som helst. Men det gör dock inte utförandet bättre och utförandet är det enda jag har kritiserat.

Att du påstår att ni har lyckats bygga bra ben säger ju inget egentligen. Kan du säga att det är just pga utförandet på böjarna som ni har fått era ben? Kan du inte tänka dig att era ben hade varit ännu bättre med djupare böjar med mindre inblandning av ryggen?

[Snake]

Fina/tunga böjar budadi med din förhållandevis lätta kroppsvikt

[mistermr]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Sverkers djup är inget jag skulle nöja mig med i vanliga fall men, som Jörgen sa, det kanske finns skäl till varför han kör på det sättet (skada eller annat?). Klos böjar ser nästan lite farliga ut, sorry Klo.

Men djupet på Klo's böjar är ändå helt okej?

Om inte så skulle gärna vilja se ngn medlem här själv filma hur ett böj med godkänt djup ser ut, inte i provocerande syfte utan så att man kan ta del av hur det verligen skall se ut. Inga externa länkar (erx etc.), utan ngn medlem bör visa detta anser jag.

mvh

[budadi]

Ursprungligen postat av Snake

Fina/tunga böjar budadi med din förhållandevis lätta kroppsvikt

Tack

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av mistermr

Men djupet på Klo's böjar är ändå helt okej?

Om inte så skulle gärna vilja se ngn medlem här själv filma hur ett böj med godkänt djup ser ut, inte i provocerande syfte utan så att man kan ta del av hur det verligen skall se ut. Inga externa länkar (erx etc.), utan ngn medlem bör visa detta anser jag.

mvh

Om någon vill infinna sig på Gerdahallen med filmutrustning (mobilkamera whatever) på fredag kan jag göra 125 x 6 utan bälte och smal fotställning där jag sätter mig ner och vilar i bottenläget. Det är ett extremt utförande som är långt mycket djupare än "godkänt", men det kanske kan vara kul för vissa att se hur det kan se ut.

[Kurash]

Ursprungligen postat av mistermr

Men djupet på Klo's böjar är ändå helt okej?

Om inte så skulle gärna vilja se ngn medlem här själv filma hur ett böj med godkänt djup ser ut, inte i provocerande syfte utan så att man kan ta del av hur det verligen skall se ut. Inga externa länkar (erx etc.), utan ngn medlem bör visa detta anser jag.

mvh

Här är min böj. Har precis börjat med övningen så det är inga skolexempel direkt. Jag försöker sänka vikterna och bättra på utförandet istället för tvärt om.

[Yankeee]

Ursprungligen postat av mistermr

Men djupet på Klo's böjar är ändå helt okej?

Om inte så skulle gärna vilja se ngn medlem här själv filma hur ett böj med godkänt djup ser ut, inte i provocerande syfte utan så att man kan ta del av hur det verligen skall se ut. Inga externa länkar (erx etc.), utan ngn medlem bör visa detta anser jag.

mvh

Visserligen rätt kasst utförande här också, men ok djup.

[Jorgen]

Ursprungligen postat av sissa

Hur viktigt är utförandet enligt er? ( fråga till alla) Är det mer viktigt i vissa övningar än andra? (Ärligt nyfiken, för jag vet inte)

Såhär tycker jag. Man skall lära sig korrekt teknik i alla övningar. När man fått tillräcklig träningserfarenhet så kan man ändra tekniken så att den passar ens egen kropp och träning bättre. Tekniken ändras och förfinas efterhand också.
Viss övningar är mer skadebenägna än andra och där är utförande pga den anledningen viktigare.

[Sheogorath]

Kurash och Yankee!

[mistermr]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Kurash och Yankee!

Djupet skiljde sig ändå inte mycket från Klo's böjar eller?

mvh

[Jacksatan]

Skaffa ett liv för %&¤¤#%. Orka ha en diskussion om folks djup i böjen. Det är ju inga nybörjare vi pratar om här heller. Nu ska jag gå och sätta i mig en vaniljkesella och eventuellt göra nåra armhävningar, är det nån som har ett problem med det här inne så hör gärna av er via PM.

[mistermr]

Ursprungligen postat av Jacksatan

Skaffa ett liv för %&¤¤#%. Orka ha en diskussion om folks djup i böjen. Det är ju inga nybörjare vi pratar om här heller. Nu ska jag gå och sätta i mig en vaniljkesella och eventuellt göra nåra armhävningar, är det nån som har ett problem med det här inne så hör gärna av er via PM.

Topp & Snyggt!

[NisseEriksson]

Jag hade visst glömt att denna tråden fanns.
Jag får lägga in lite äldre filmer nu men med detta i minnet kommer fler att läggas upp.

Kroppsvikt: 62 kg
Ålder: 14
Längd:Ca 173cm

90 kg Hyfsat djup


110 kg


72.5kg

[Yankeee]

Ursprungligen postat av Jacksatan

Skaffa ett liv för %&¤¤#%. Orka ha en diskussion om folks djup i böjen. Det är ju inga nybörjare vi pratar om här heller. Nu ska jag gå och sätta i mig en vaniljkesella och eventuellt göra nåra armhävningar, är det nån som har ett problem med det här inne så hör gärna av er via PM.

Vad är det med träningsfolk och det argumentet? Antingen är utförandet bra eller så är det inte bra, oavsett vem som utför övningen.

[sissa]

Ursprungligen postat av Jacksatan

Skaffa ett liv för %&¤¤#%. Orka ha en diskussion om folks djup i böjen. Det är ju inga nybörjare vi pratar om här heller. Nu ska jag gå och sätta i mig en vaniljkesella och eventuellt göra nåra armhävningar, är det nån som har ett problem med det här inne så hör gärna av er via PM.

Varför skulle man som tränande inte vara intresserad av övningars utförande? Låter rätt naturligt enligt mig.... Särskilt när det (orkas) postas filmer på just utföranden.