2013-11-04, 23:25
|
#1366
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
|
Citat:
Ursprungligen postat av tompee
Tack JONI!
Oerhört fint skrivet, känns både kul & aningen generande att någon fascineras av mig. Jag är faktiskt ganska lätt tränad. Men sen tror jag också det finns någon form av inre drivkraft att lyckas också, som gör att man vill bli bättre.
Kul att jag kan ha inspirerat dig till sporten crossfit. Du har potential. Grym explosivitet finns det i kroppen. Så fortsätt nöt, så lovar jag att en plats i Nordic showdown inte är långt borta
// Du å jag mot toppen!
|
Det faktum att du inte tränar men ändå håller dig på en väldigt hög nivå är ju ett kvitto eller indikation på att du har en oerhörd talang. Kul att du tar åt dig av min hyllning också, ödmjukhet gillar jag!
Känns väldigt kul och värmande att höra, tack! Ja vi får se vad som händer i framtiden, vad jag däremot hoppas är att vi inom en snar framtid träffas och tränar lite ihop (och äter stor mängder mat på MAX såklart). Vore otroligt kul att få kötts lite tillsammans och dela kunskaper
//Du och jag.
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|
|
|
2013-11-05, 19:48
|
#1367
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
Det faktum att du inte tränar men ändå håller dig på en väldigt hög nivå är ju ett kvitto eller indikation på att du har en oerhörd talang. Kul att du tar åt dig av min hyllning också, ödmjukhet gillar jag!
Känns väldigt kul och värmande att höra, tack! Ja vi får se vad som händer i framtiden, vad jag däremot hoppas är att vi inom en snar framtid träffas och tränar lite ihop (och äter stor mängder mat på MAX såklart). Vore otroligt kul att få kötts lite tillsammans och dela kunskaper
//Du och jag.
|
Det är självklart att jag tar emot den! älskar när folk är ärliga!
Vi ska def träffas. Mycket skitsnack, några maxmål och massor av monstermosningar. Kommer att ske!
|
|
|
2013-11-05, 19:53
|
#1368
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Idag hade jag väldigt ont om tid så jag bestämde mig för att köra detta
100 burpees for time
Tid: 4:55 PB med 32s
Wow! Jag visste att jag hade tider under 5 min i mig. Men inte riktigt i den form jag är i idag. Ingen vila alls. Drog bara ner tempot mellan 40-60 repsen. Annars matade jag på fullt hela vägen. Att ta sig under 5 är faktiskt riktigt bra. Synd att jag inte filmade :/
After 100 burpees pic
image.jpg
|
|
|
2013-11-05, 20:48
|
#1369
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
Kaxigt!!!!!!
|
|
|
2013-11-05, 20:59
|
#1370
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
|
Grymt!
Men inte förvånande då det kommer från mannen som sa att "Burpees är vila"
|
|
|
2013-11-05, 21:09
|
#1371
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
|
Du behöver alltså 2,95 sekunder per burpee, suck. Inte ett dugg imponerad..(eller?)..
Du är ett djur tomme, "burpees är vila" är ett citat som inte här hemma på jorden! Under 5 är vansinnigt bra gjort
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
|
|
|
2013-11-06, 18:43
|
#1372
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Kaxigt!!!!!!
|
Jag tror på dig att göra Burpees!
Citat:
Ursprungligen postat av Wallace
Grymt!
Men inte förvånande då det kommer från mannen som sa att "Burpees är vila"
|
Haha, Tack! Man måste intala sig det för att bli bättre
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan
Du behöver alltså 2,95 sekunder per burpee, suck. Inte ett dugg imponerad..(eller?)..
Du är ett djur tomme, "burpees är vila" är ett citat som inte här hemma på jorden! Under 5 är vansinnigt bra gjort
|
Haha, Jo, det var ju som sagt igen vila. utan bara gasa, vilket gick Klart, burpee är vila! :P Haha
TACK JONIS!
|
|
|
2013-11-06, 18:53
|
#1373
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Dagens Träning
Sliten i kroppen, trots lite träning senaste dagarna.
Pushpress
5 x 60kg
3 x 70kg
3 x 75kg
1 x 80kg
1 x 85kg
0 x 90kg (FAIL)
Skulle aldrig ha gått på den sista, kände redan innan att det inte skulle gå. Alla reps var som bly idag.
Metcon
2-4-6-8-10-12
- Power Clean 60kg
- T2B
Körde allt unbroken fram till runda 10 reps.
Då bröt jag av och gjorde 8 vändingar + 2. Sista rundan körde 6 + 2 + 2 + 2 på vändingarna. T2B var obrutna hela vägen. Tog ej tid, utan fokus var att aldrig driva upp pulsen till högre än 80% av min kapacitet. Och det lyckades jag med tror jag. Var inte alls särskilt trött efter.
Core
- Viktade crunches 20kg x 20 reps
Superset
- Dynamisk planka 40s
3 varv
|
|
|
2013-11-06, 19:02
|
#1374
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Ort: Piteå, nära ironheaven.
Inlägg: 215
|
Fyfan vad du gör bra ifrån dig nu tomme!! Längtar tills min hosta/snuva är borta och tills min handled (kört för mycket frivändningar utan wraps) blir bra så jag kan börja kötta crossfit!
// Dags att få tillbaka formen och kondititionen
|
|
|
2013-11-06, 21:20
|
#1375
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
|
100 burpees på under 5 minuter?! Mina lungor slutar att fungera och musklerna går i väggen bara av att läsa det! Well done my friend!
|
|
|
2013-11-07, 18:25
|
#1376
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av Marcusbrandeen
Fyfan vad du gör bra ifrån dig nu tomme!! Längtar tills min hosta/snuva är borta och tills min handled (kört för mycket frivändningar utan wraps) blir bra så jag kan börja kötta crossfit!
// Dags att få tillbaka formen och kondititionen
|
Tack
Var in å kika på dina vändningar. Ser riktigt stabilt ut du kommer vända riktigt tungt snart tror jag!
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt
100 burpees på under 5 minuter?! Mina lungor slutar att fungera och musklerna går i väggen bara av att läsa det! Well done my friend!
|
Haha. Jo det är rätt så äcklig syra i det faktiskt testa?
|
|
|
2013-11-07, 18:26
|
#1377
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
7000 meter rodd
Tid: 27:26
Snitt: 1:57:6 / 500m
Rätt så lugn åktur ändå.
|
|
|
2013-11-07, 18:26
|
#1378
|
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
|
Citat:
Ursprungligen postat av tompee
7000 meter rodd
Tid: 27:26
Snitt: 1:57:6 / 500m
Rätt så lugn åktur ändå.
|
Varför utsätter man sig för ett sådant självplågeri?
|
|
|
2013-11-07, 21:14
|
#1379
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
|
Citat:
Ursprungligen postat av tompee
Haha. Jo det är rätt så äcklig syra i det faktiskt testa?
|
Det ska absolut testas, sub 15 utan att spy är målet då!
Tänkte testa 100 burpee/pullups som jag såg Tobbe hade kört, ska bara försöka få till någon form av kippning på pullupsen innan
|
|
|
2013-11-07, 23:19
|
#1380
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
|
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited
Varför utsätter man sig för ett sådant självplågeri?
|
Haha, jag vet! Ibland så måste man :P
Citat:
Ursprungligen postat av Pitepalt
Det ska absolut testas, sub 15 utan att spy är målet då!
Tänkte testa 100 burpee/pullups som jag såg Tobbe hade kört, ska bara försöka få till någon form av kippning på pullupsen innan
|
Aa, testa den. Den är bra. Jag har bara testat 50st. Minns dock att jag hade en rätt hyfsad tid på den. Har även gjort 30 burpee muscle ups vilket var rätt grisigt
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:53.
|
|