Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-01, 09:16   #61
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Grattis på B-Day till Kolos egen Northug-snygging!!
Tackar!
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-01, 17:50   #62
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
1/4-18
Gym blandat

Letar ju nytt gym och provtränade på Umeå Performance Center idag, varit där en gång tidigare också.
Deras ytor för funktionell/alternativ träning är stora, där finns också en stor park med konditionsmaskiner.

Hopprep 15 min
Lutande hantelpress 3 set
Pullover med hantel 2 set
Lat pull + triceps push down 2 set
Hipthruster 2 set
Utfallsgång

Roddmaskin Concept 2.
4x4 min med 2 min aktiv vila.
Tempot var endast 2:00/500 m då jag var osäker på formen. Blev lagom jobbigt men absolut hade jag kunnat kräma på hårdare.


Var och kikade på Legendary Gym efteråt och det såg rätt nice ut. Får provträna där nån gång framöver.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 09:34   #63
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Har åkt på förkylning så blir ingen träning på ett par dagar i alla fall. Fredag får jag känna hur det känns.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 09:55   #64
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Krya på dig, bra att du vilar o lyssnar på korppen

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-04, 18:39   #65
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Krya på dig, bra att du vilar o lyssnar på korppen

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
Tack! Ja halsont eller feber så vilar man, har bägge delar så har liksom inget val



Idag fick jag mitt nya hopprep. Ser fram emot att använda det, nu är innomhuscardion räddad!

__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-05, 17:38   #66
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Är det inte fantastiskt vad man får för hundra spänn nu för tiden? Okej att små Kinesbarn slavar för nästan ingen lön alls, men ändå. Produktionskostnaden för något sånt här måste vara så låg.

Brillor med 5 st olika utbytbara linser, ett hårt case, putsduk, diverse remmar.

__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-09, 15:36   #67
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Har tränat lite försiktigt både igår och förrgår.

I förrgår körde jag lite roddmaskin och stakmaskin.

Igår blev det totalt runt 20 min hopprep. Ett lite lättare/mindre presspass samt lättare roddmaskin och stakmaskin.

Detta på ett gym jag spanade in då de nyöppnade, blev faktiskt mer imponerad nu. Bra med ytor, bra utrustning. Ligger nära hemma och tror inte det är så överbefolkat.

Blir nog lite skidåkning senare idag.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-09, 18:35   #68
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
9/4-18
Skidor Skate

Har varit sjuk ett antal dagar, halsfluss med feber. Dagens pass fick bli lite att känna på kroppen, blåsa ur lite dynga osv...

Tid: 21:45 min
Distans: 6,23 km
Medelpuls: 172
Maxpuls: 190
Max hastighet: 41,1 km/h

En puls som drog iväg ganska mycket trots ett snabbt och lättåkt före. Visst märks det att man varit sjuk.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-09, 20:43   #69
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Nu är du skidåkare på riktigt. Blir förkyld lätt och ligger på gränsen av vad immunförsvaret klarar.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 13:54   #70
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Nu är du skidåkare på riktigt. Blir förkyld lätt och ligger på gränsen av vad immunförsvaret klarar.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
Haha! Får verkligen hoppas att jag klarar av högre träningsvolym än såhär innan jag blir sjuk


10/4-18
Skidor Skate
Hade hoppats att spåret skulle vara som igår, dvs riktigt snabbt. Då hade jag kunnat åka längre och kämpa mindre. Men det var nydraget och mjukt, där solen legat på en stund var det socker och gick riktigt trögt. I skuggan av träden var det bättre och krispigare, men de ställena var sällsynta.
Tror det är tidig morgon eller kväll som gäller att åka nu om man inte vill slaska runt för mycket.
Hade hoppats på att åka dubbla distansen, men ville inte ta ut mig så mycket när jag nyss varit sjuk.

Tid: 26:30 min
Distans: 6,26 km
Medelpuls: 172
Maxpuls: 188
Max hastighet: 28,2 km/h
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-11, 18:20   #71
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
11/4-18
Hopprep och drag

Runt 20 min ganska intensiv hoppning först, var riktigt jobbigt. Vaderna är det som viker ner sig först, tappar timingen med slöa vader. Rejält flåsigt och svettigt också.
Gjort en spellista på Spotify, men går ju inte att ändra ordningen på låtarna som man vill, eller så fattar jag bara inte hur man gör. Hursom måste jag justera lite.

Blev runt 8 set rygg sedan, mest roddar men lite latsdrag också, ville inte kötta för hårt då det är ett tag sedan sist.

Avslutade med 10 min lugn Concept 2.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-13, 19:19   #72
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
13/4-18
Gym


Träningsvärk i vaderna sen senaste rephoppningen. Körde ändå lite idag också eftersom det är så kul. 15-20 min, lugnare idag.

Sen lite mage, Utfallsgång, hyperextension.
Sprang en kort bit på löpband också.

Ska springa 5km på Blodomloppet i slutet av maj så måste ju i alla fall ha sprungit lite innan dess.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 12:27   #73
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
15/4-18
Skidor Stakning

Tanken var att skejta på sjön, men tyvärr var natten inte tillräckligt kall och igår var det varmt så det höll inte riktigt utan genomslag i snön. Tror jag var en dag för sent ute.
Nåväl, hittade några skoterspår att åka efter istället. Sen efter ett par kilometer anslöt jag till ett skidspår och då blev det ren stakåkning resten av turen.

Det var till en början ganska lättåkt innan solen börjat värma, då blev det precis tvärtom.
Så jag gick från att känna att jag nog kunde åka minst 20 km ganska komfortabelt till att sluta efter 2 varv. Andra halvan gick riktigt segt och jag fick kämpa för att hålla fart framåt utan att stanna.

Ändå riktigt härligt väder. Än kan man få lite skidåkning innan säsongen är slut här. Men om 2-3 veckor ser det nog sämre ut.

Tid: 1:23:06 h
Distans: 16,32 km
Medelpuls: 150
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 13:25   #74
stalegg
Registered User
 
staleggs avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Boden
Inlägg: 1 479
Du har inga rullskidor i dagsläget?
__________________
Min träningsjournal
stalegg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-15, 15:41   #75
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av stalegg Visa inlägg
Du har inga rullskidor i dagsläget?
Nej inte ännu. Men ska införskaffa snart, dock är det fortfarande grus på vägarna så måste vänta på att det sopas bort.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)