2018-02-06, 07:56
|
#1546
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj
100 kg x 30 x 2 on the minute
T2B 3x5
Tappade en 5 kg-kaka på stortån från 1.5 meter under uppvärmningen, gjorde stört ont. Kunde böja men knappt gå. Får se hur det artar sig under dagen.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-06, 08:32
|
#1547
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 833
|
Med böjskor på?
|
|
|
2018-02-06, 08:40
|
#1548
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Med böjskor på?
|
Ja, som tur var. Skyddade nog en del.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-06, 08:43
|
#1549
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 833
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Ja, som tur var. Skyddade nog en del.
|
Mhm. Jag hade ett tillfälle nyligen när jag bänkade i strumplästen och skulle lasta på mer vikt. Då gled en 15-kaka av viktstället och föll från ~en meter över marken mot min fot. Hade änglavakt då viktställets nedersta pinne fångade upp skivan. Men gissar att en fot kan bli rätt fucked av ett sådant missöde.
|
|
|
2018-02-06, 10:12
|
#1550
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Det där är farliga grejer. En vän tappade en kettlebell på 16 kg på foten och bröt lilltån samt var knallblå över hela foten. Fick köra kryckor några dagar.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet So Journalistic
|
|
|
2018-02-06, 10:27
|
#1551
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Mhm. Jag hade ett tillfälle nyligen när jag bänkade i strumplästen och skulle lasta på mer vikt. Då gled en 15-kaka av viktstället och föll från ~en meter över marken mot min fot. Hade änglavakt då viktställets nedersta pinne fångade upp skivan. Men gissar att en fot kan bli rätt fucked av ett sådant missöde.
|
Citat:
Ursprungligen postat av baktung
Det där är farliga grejer. En vän tappade en kettlebell på 16 kg på foten och bröt lilltån samt var knallblå över hela foten. Fick köra kryckor några dagar.
|
Haha, det var så fult också. En kompis körde bredvid och lastade av sin ena 10 kg-vikt. Jag ville ha en sådan, så gick andra sidan av hans stång och skulle sno den. Kollade honom i ögonen medan jag tog den, liksom "kolla vad jag gör, snor dina vikter utan att fråga, skiter väl jag i" men det satt en femma utanpå som jag inte såg som gled ut och rakt ner på tån med "det smala" nedåt (dvs på högkant). Höll masken så gott jag kunde och sa att det inte gjorde särskilt ont medan jag grät inombords
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-06, 10:28
|
#1552
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 833
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Haha, det var så fult också. En kompis körde bredvid och lastade av sin ena 10 kg-vikt. Jag ville ha en sådan, så gick andra sidan av hans stång och skulle sno den. Kollade honom i ögonen medan jag tog den, liksom "kolla vad jag gör, snor dina vikter utan att fråga, skiter väl jag i" men det satt en femma utanpå som jag inte såg som gled ut och rakt ner på tån med "det smala" nedåt (dvs på högkant)
|
Hahahaha!
|
|
|
2018-02-06, 13:03
|
#1553
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Vad är det man säger? Instant karma? Känner mig lite gammalmodig för att uttrycka mig så men det passade onekligen bra här.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet So Journalistic
|
|
|
2018-02-06, 13:18
|
#1554
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Vilket sammanträffande, jag tappade en 10kgs kaka förra passet. Jag hade "tur" så den rev av en bit av smalbenet innan den träffade lilltån. Det är fan inte skönt alltså, tur det inte blev så allvarligt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-02-07, 08:04
|
#1555
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Vilket sammanträffande, jag tappade en 10kgs kaka förra passet. Jag hade "tur" så den rev av en bit av smalbenet innan den träffade lilltån. Det är fan inte skönt alltså, tur det inte blev så allvarligt!
|
Blir stålhätta på nästa lyftarsko.
----
Smalbänk 1 min vila
60 kg x 5 x 10
Pec decs 3x12
Dips 3x12
Triceps 4x12
Mage 3x20
Kettlebellpress 12 kg 4x12
Ont i tån. Svullen.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-08, 07:50
|
#1556
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Accessories, 3x10-20 för typ hela kroppen.
Formen håller sig bra på 3200 kcal, ligger stabilt strax över 82 kg.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-08, 08:59
|
#1557
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Snyggt mannen!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-02-08, 09:54
|
#1558
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 833
|
Bäst kropp i Pågarna!
|
|
|
2018-02-08, 13:36
|
#1559
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Bäst kropp i Pågarna!
|
Tvek med tanke på optiljuset på min bild och det EXTREMT kassa ljuset på dina formbilder
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-02-08, 15:23
|
#1560
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 833
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Tvek med tanke på optiljuset på min bild och det EXTREMT kassa ljuset på dina formbilder
|
Haha visst men du har ju lätt klart lägre bf. Vem skulle du säga har tredje bäst kropp? Den är fan knepig.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:07.
|
|