2009-09-26, 15:32
|
#796
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Sthlm, Tyresö
Inlägg: 2 691
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gosti123
EAA är ganska dyrt.
Men kör ni med bara EAA och aldrig vassle?
|
Om du gemför kr/portion istället för kg priset så ser du att det är väldigt billigt
__________________
Puuumpa seej liite
f_lakecastle@insta
Citat:
Ursprungligen postat av Kwon
Hur kommer det sig att en Nekrofil hittar sin väg till Kolozzeum?
|
|
|
|
2009-09-26, 15:58
|
#797
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
|
EAA är inte dyrare än vanligt whey protein, du tar ju bara 6-10 gram av EAA varje gång, och typ 1-2 dl av whey proteinet.
eaa före och efter träning
är bättre än
eaa före och whey efter.
|
|
|
2009-09-26, 16:07
|
#798
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 1 765
|
Så det passar sig att man intar eaa när man vaknar och när man lägger sig också?
|
|
|
2009-09-26, 16:09
|
#799
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Samma effekt som vid andra tillfällen: stimulans av proteinsyntesen, utan påverkan på proteinnedbrytningen.
|
|
|
2009-09-26, 19:57
|
#800
|
want sum ?? ´´´´´´´´
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 313
|
Är det positivt/negativt att inta EAA exakt före morgonpromenaden som sker innan frukosten(über-tom mage)? Tänker på det sättet att det förhindrar muskelnedbrytningen som sker under promenaden. Jag brukar oftast gå 1-1,5h i 6,5km/h och jag väger 92kg...
|
|
|
2009-09-26, 20:11
|
#801
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Det är aldrig negativt för proteinbalansen, tvärtom. Fettförbränningen minskar säkert något, men allt minskar fettförbränningen, om man jämför med fastande.
|
|
|
2009-09-26, 20:20
|
#802
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
|
Citat:
Ursprungligen postat av snatch914
Är det positivt/negativt att inta EAA exakt före morgonpromenaden som sker innan frukosten(über-tom mage)? Tänker på det sättet att det förhindrar muskelnedbrytningen som sker under promenaden. Jag brukar oftast gå 1-1,5h i 6,5km/h och jag väger 92kg...
|
Hade du vägt 93kg så hade det varit värt det. :p
En promenad är nog bland det mest ickenedbrytande du kan ägna dig åt för att förbränna några extra kalorier. Och EAA-intaget lär ju inte skada utan ge samma fördelar som EAA annars ger när det intas vid övriga tillfällen som inte är i anslutning till styrketräning. Insulinpåslaget utav en dos EAA lär ju knappast vara så stort att det påverkar fettoxidationen.
Så om du tror på det och tycker att det är värt den extra kostnaden så kör på.
|
|
|
2009-09-26, 20:30
|
#803
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
|
|
|
2009-09-26, 21:13
|
#804
|
Broilerfjårtisen
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
|
Uppdaterar med att jag tar mitt EAA varje natt nu oxå, vet dock inte om de ger något ännu, blir olika tider eftersom jag ställer ingen klocka utan vaknar alltid å måste pissa iaf då tar jag de.
|
|
|
2009-09-26, 21:35
|
#805
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: South of Heaven, West of Hell
Inlägg: 954
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gosti123
EAA är ganska dyrt.
|
Nej det blir inte dyrt om du ser till effekten av det
Citat:
Men kör ni med bara EAA och aldrig vassle?
|
Ja kan hända om men mer sällan. Sista frågan är mer individuell än den första
__________________
Being unwanted, unloved, uncared for, forgotten by everybody, I think that is a much greater hunger, a much greater poverty than the person who has nothing to eat
Quidquid latine dictum sit, altum videtur
|
|
|
2009-09-26, 21:51
|
#806
|
want sum ?? ´´´´´´´´
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 313
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig negativt för proteinbalansen, tvärtom. Fettförbränningen minskar säkert något, men allt minskar fettförbränningen, om man jämför med fastande.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rickard
Hade du vägt 93kg så hade det varit värt det. :p
En promenad är nog bland det mest ickenedbrytande du kan ägna dig åt för att förbränna några extra kalorier. Och EAA-intaget lär ju inte skada utan ge samma fördelar som EAA annars ger när det intas vid övriga tillfällen som inte är i anslutning till styrketräning. Insulinpåslaget utav en dos EAA lär ju knappast vara så stort att det påverkar fettoxidationen.
Så om du tror på det och tycker att det är värt den extra kostnaden så kör på.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Jaha då kommer jag börja med att inta EAA innan min morgonpromenad. I slutändan är det blir det inte "såå" dyrt men dyrare blir det. Frågan är bara vilka doser man ska inta? Samma som vanligt? (runt 10gram)
|
|
|
2009-09-27, 12:47
|
#807
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 12
|
Citat:
Ursprungligen postat av snatch914
Jaha då kommer jag börja med att inta EAA innan min morgonpromenad. I slutändan är det blir det inte "såå" dyrt men dyrare blir det. Frågan är bara vilka doser man ska inta? Samma som vanligt? (runt 10gram)
|
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
|
|
|
2009-09-29, 13:09
|
#808
|
Lyft! Upp å ner!
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 196
|
Citat:
Ursprungligen postat av RememberTheName
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
|
Definitivt inte 11g!
|
|
|
2009-09-29, 13:32
|
#809
|
= )
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 156
|
Citat:
Ursprungligen postat av RememberTheName
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
|
Fick svar på det tidigare i tråden;
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ja.
Det är en dosrelaterad respons. Mer aminosyror = större stimulans av proteinsyntesen, men någonstans runt 10 gram per enskilt intag verkar den stimulansen toppa. Mer blir då inte sämre, men inte bättre heller, utan en dyr kolhydratkälla.
Rennie 2006.
Är man gammal (70+) kan man antagligen tjäna på att öka dosen över 10 gram, eller lägga till mer leucin (vilket krävs för god stimulans av proteinsyntesen vid hög ålder och mindre doser aminosyror).
|
|
|
|
2009-09-29, 13:36
|
#810
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Skulle man få i sig mer än 10 gram vid ett tillfälle, händer det inget negativt.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:44.
|
|