Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-09-26, 15:32   #796
Mr.Sjöborg
Registered User
 
Mr.Sjöborgs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Sthlm, Tyresö
Inlägg: 2 691
Citat:
Ursprungligen postat av Gosti123 Visa inlägg
EAA är ganska dyrt.

Men kör ni med bara EAA och aldrig vassle?
Om du gemför kr/portion istället för kg priset så ser du att det är väldigt billigt
__________________
Puuumpa seej liite

f_lakecastle@insta

Citat:
Ursprungligen postat av Kwon Visa inlägg
Hur kommer det sig att en Nekrofil hittar sin väg till Kolozzeum?
Mr.Sjöborg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 15:58   #797
sweaberg
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 512
EAA är inte dyrare än vanligt whey protein, du tar ju bara 6-10 gram av EAA varje gång, och typ 1-2 dl av whey proteinet.

eaa före och efter träning
är bättre än
eaa före och whey efter.
sweaberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 16:07   #798
Gosti123
Registered User
 
Gosti123s avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 1 765
Så det passar sig att man intar eaa när man vaknar och när man lägger sig också?
Gosti123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 16:09   #799
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Samma effekt som vid andra tillfällen: stimulans av proteinsyntesen, utan påverkan på proteinnedbrytningen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 19:57   #800
snatch914
want sum ?? ´´´´´´´´
 
snatch914s avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 313
Är det positivt/negativt att inta EAA exakt före morgonpromenaden som sker innan frukosten(über-tom mage)? Tänker på det sättet att det förhindrar muskelnedbrytningen som sker under promenaden. Jag brukar oftast gå 1-1,5h i 6,5km/h och jag väger 92kg...
snatch914 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 20:11   #801
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det är aldrig negativt för proteinbalansen, tvärtom. Fettförbränningen minskar säkert något, men allt minskar fettförbränningen, om man jämför med fastande.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 20:20   #802
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av snatch914 Visa inlägg
Är det positivt/negativt att inta EAA exakt före morgonpromenaden som sker innan frukosten(über-tom mage)? Tänker på det sättet att det förhindrar muskelnedbrytningen som sker under promenaden. Jag brukar oftast gå 1-1,5h i 6,5km/h och jag väger 92kg...
Hade du vägt 93kg så hade det varit värt det. :p

En promenad är nog bland det mest ickenedbrytande du kan ägna dig åt för att förbränna några extra kalorier. Och EAA-intaget lär ju inte skada utan ge samma fördelar som EAA annars ger när det intas vid övriga tillfällen som inte är i anslutning till styrketräning. Insulinpåslaget utav en dos EAA lär ju knappast vara så stort att det påverkar fettoxidationen.

Så om du tror på det och tycker att det är värt den extra kostnaden så kör på.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 20:30   #803
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17497593
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 21:13   #804
Mourten
Broilerfjårtisen
 
Mourtens avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
Uppdaterar med att jag tar mitt EAA varje natt nu oxå, vet dock inte om de ger något ännu, blir olika tider eftersom jag ställer ingen klocka utan vaknar alltid å måste pissa iaf då tar jag de.
__________________
RAW Styrkelyft + snyggträning, mkt bilder å filmer
Mourten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 21:35   #805
Alone_in_the_dark
Registered User
 
Alone_in_the_darks avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: South of Heaven, West of Hell
Inlägg: 954
Citat:
Ursprungligen postat av Gosti123 Visa inlägg
EAA är ganska dyrt.
Nej det blir inte dyrt om du ser till effekten av det

Citat:
Men kör ni med bara EAA och aldrig vassle?
Ja kan hända om men mer sällan. Sista frågan är mer individuell än den första
__________________
Being unwanted, unloved, uncared for, forgotten by everybody, I think that is a much greater hunger, a much greater poverty than the person who has nothing to eat

Quidquid latine dictum sit, altum videtur
Alone_in_the_dark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-26, 21:51   #806
snatch914
want sum ?? ´´´´´´´´
 
snatch914s avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 313
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig negativt för proteinbalansen, tvärtom. Fettförbränningen minskar säkert något, men allt minskar fettförbränningen, om man jämför med fastande.
Citat:
Ursprungligen postat av Rickard Visa inlägg
Hade du vägt 93kg så hade det varit värt det. :p

En promenad är nog bland det mest ickenedbrytande du kan ägna dig åt för att förbränna några extra kalorier. Och EAA-intaget lär ju inte skada utan ge samma fördelar som EAA annars ger när det intas vid övriga tillfällen som inte är i anslutning till styrketräning. Insulinpåslaget utav en dos EAA lär ju knappast vara så stort att det påverkar fettoxidationen.

Så om du tror på det och tycker att det är värt den extra kostnaden så kör på.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg

Jaha då kommer jag börja med att inta EAA innan min morgonpromenad. I slutändan är det blir det inte "såå" dyrt men dyrare blir det. Frågan är bara vilka doser man ska inta? Samma som vanligt? (runt 10gram)
snatch914 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-27, 12:47   #807
RememberTheName
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2009
Inlägg: 12
Citat:
Ursprungligen postat av snatch914 Visa inlägg
Jaha då kommer jag börja med att inta EAA innan min morgonpromenad. I slutändan är det blir det inte "såå" dyrt men dyrare blir det. Frågan är bara vilka doser man ska inta? Samma som vanligt? (runt 10gram)
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
RememberTheName är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-29, 13:09   #808
Fordon
Lyft! Upp å ner!
 
Fordons avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 196
Citat:
Ursprungligen postat av RememberTheName Visa inlägg
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
Definitivt inte 11g!
__________________
"Vinnaren gör det förloraren inte orkar"

2019 års journal
Fordon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-29, 13:32   #809
haa
= )
 
Reg.datum: Jun 2008
Inlägg: 156
Citat:
Ursprungligen postat av RememberTheName Visa inlägg
aldrig mer än 10 gram åt gången. 6-10 är det som gäller.
Fick svar på det tidigare i tråden;

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Ja.

Det är en dosrelaterad respons. Mer aminosyror = större stimulans av proteinsyntesen, men någonstans runt 10 gram per enskilt intag verkar den stimulansen toppa. Mer blir då inte sämre, men inte bättre heller, utan en dyr kolhydratkälla.



Rennie 2006.

Är man gammal (70+) kan man antagligen tjäna på att öka dosen över 10 gram, eller lägga till mer leucin (vilket krävs för god stimulans av proteinsyntesen vid hög ålder och mindre doser aminosyror).
haa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-09-29, 13:36   #810
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Skulle man få i sig mer än 10 gram vid ett tillfälle, händer det inget negativt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)